善待自己，从不生气开始

科学家赖利博士曾经做过这样一个实验：

他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。

其中一组小鼠情绪比较稳定，而另外一组小鼠的情绪十分紧张。

13个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。

而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠，却有60%的致癌率。

赖利博士说：

情绪紧张会使癌症容易发生，还容易造成从发病部位扩散到全身。

国外也有人曾对35名已经转移的乳腺癌患者进行观察，发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月，而出现了负性情绪的患者平均生存期只有8.6个月。

所以说，保持良好的情绪从一定程度上来说，也是一种抗癌良药。

如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。

为了自己的健康，也请你一定要少生气。

因为这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。

不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水；

烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快；

情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。

能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。

生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。