最容易说的话，是坚持下去。
最难做的事情，也是坚持下去。
持续坚持做一件事情，需要消耗极大的意志力，时间越长，越容易疲惫。所以时间久了，很多人最终也就放弃了。
你只要认真写下去就好了；
你只要坚持读书就好了；
说起来容易，做起来却很难。
几年前坚持写作坚持学习，是因为太穷，希望通过做这些事情改变命运。因为心底里有极强的欲望，所以即便很难，也能很好地坚持下去。
几年后还在坚持，是因为体验到了这件事情带给我的快乐。虽然时常也累如狗，但往往是身累心满足。总是能够看到自身的大进步。
不过呢，也没有那么顺利。期间有很多次会被干扰，于是我呢，做了三件事。
看了一本叫做《最重要的事情，只有一件》的书。
因为事情多，经常会各种耽误。为了梳理这些事情，埋头看了蛮多专注的书。
我不是特别喜欢看一些很干的书，埋头看了几本，难得看到了一本书蛮影响我的，这本书读起来很啰嗦，但还是把最重要的事情只有一件这个概念，科普给我。
以前也知道这个概念。但还是没有认真执行，这次读了这本书后，也安心下来。于是很认真去做。
还会继续读一些跟专注有关的书，最近会花点时间读一读这类书，帮助自己提高战斗精准度。
删除一些我不是特别能控制的软件
我平常也会注意休息，休息的时候，也忍不住去刷会电影，看会剪辑的短视频。
有时候看起来也不容易停下来。特别是看到一些自己比较喜欢的视频。
比如，我有时候刷到《亮剑》时，忍不住会刷很长时间。有时候不知不觉，就过了一个小时，打乱了我原本的休息计划和工作计划。
于是，我就把一些软件给卸载掉了，比如头条、小红书这种有短视频的软件。手机上就留了一些必要的工作软件。
但我还是会留一个软件看电影。有时候我们需要看一些意义深刻的电影，去帮助我们做决定。我最近时常会重新看《妖猫传》《末代皇帝》，去思考一些我以前没关注到的历史问题。
好电影还是推荐看的。有时候从好电影里感悟到的东西，要比读10本书强。
多年后重新启用番茄钟
娘耶，打死我也没想到，现在我还会继续用到这个工具。番茄钟是我2017年时，用过一段时间的工具。
在手机上下载一个番茄钟ToDo的App，就可以顺利用起来。
番茄钟这个软件其实还蛮好用的。它是这样的。你可以在自己的手机上设定时间，比如10分钟、20分钟或者30分钟，假设你设定20分钟，那么这20分钟你可以专注干活。
如果忍不住玩下手机，是不行的。因为番茄钟会检测到你操作手机这个动作，会提醒你专注，如果你依然固执地玩上几秒，那么番茄钟就会自动结束。
也就是说，你这20分钟专注时间已经失败。并且要你填写失败的理由。我有一次就是因为回复几条重要的信息，本来坚持34分钟，还差6分钟结束的时间，自动失败。
除此之外，番茄钟是可以记录各种时间的，你也可以通过大数据去找找你自己的一些问题。譬如失败的时间、失败的原因等等。
针对于很多读书、写作，容易走神，忍不住玩手机的人来说，这款软件有如神助。
我也慢慢觉得。其实很多事情做成，不是难，相反，或许它是简单的，只不过这种简单，并不意味着“很容易达到”。
而番茄钟很好的一点是什么，就是它本身可以让我们把一件难做的事情，变成一个习惯养成计划，用很短的时间慢慢让你适应。
比如，你可以干一件事情，每天读书20分钟，并且设定每天只读两个10分钟。因为10分钟真的很短，这样去读两个10分钟就很简单。
你发现，生活中你很多抗拒的难题，在番茄钟上，会变得简单。但这并不意味着，你一定能完成，只是相比于你之前盲目靠意志力坚持，容易多了。
当你一个月坚持下来，看你认真学习了几百分钟，甚至上千分钟时，我想，你也免不了俗，嘴角微翘，还略带一些自豪感。
这大概是番茄钟的好处了。
听歌去浮躁
听歌是为了不浮躁。我有的时候会有点浮躁，不管是事业上，还是心情上。
我也不想压着这种负面情绪。于是，我就时常会去压马路，带着我的耳机，带着我的音乐。
听一些慢歌，听一些情歌，听一些奋斗的歌。
人是很容易静下来的。我大概就是用这种方式，给自己的精神进行抚摸。
如果还比较浮躁，大概就会看上两部励志的电影，看看《绿皮书》看看《当幸福来敲门》然后心情就平淡多了。
嗯，大概就这么多。
以上，是我近来抵抗懒惰，抵抗焦虑的所有方法。我想，或者有一些，也是你能用上的。