115 自律为什么难做到

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每个人都有梦想，可是大部分人都常立志，而不是立长志。根本原因就是想的太好，做的太差，做不到持续行动。

都说人性是趋利避害，梦想是远方的“利”，困难是眼前的“害”，当这一对利害冲突时，人的第一选择应该是避害，所以遇到困难就放弃也是人之常情，完全可以理解。

不努力就无法获得自己想要的东西，可是心里又念念不忘，有了梦想和现实的差距，所以大多数人活得都很压抑。

最近一年全职带娃，虽然非常累非常枯燥，可我的精神状态却是越来越好。

这是因为我通过自己的坚持行动，自身得到成长，每一天都离梦想近了一步。

经过200多天的坚持行动，影响学习、健身、英语启蒙、写作等已经成为日常生活的组成部分，变得像吃饭睡觉一样自然，不需要强迫自己就可以完成。

对我而言，通往梦想的道路上已经没有困难，只需要过好现在这样的每一天。每天我都离梦想近了一步。

我的自律经验是：

1. 从小事做起，养成坚持行动的喜欢；

我的行动最早是从学习英语开始。起先的目标是每天听30分钟英语听力，到现在听很多英文新闻都可以大海听懂意思。

2. 不断加码。养成习惯后不断增加新的行动；

听力坚持了5个多月，我又来说坚持每天写作。写作开始的时候无话可说，写半天才3-4百字，到现在，不经意就可以上千个字。虽然表达还很差，但是能感到自己的进步，考虑事情的思路也不像以前那样狭隘了。

到后来增加的健身、英语启蒙，以及褶皱开始的早起计划，我给自己增加了越来越多的事情。

正是这样的慢慢加码，我可以同时做好很多事情。如果同时执行这些事，夺宝还是会放弃的。