周检视(2019.1.1-2019.1.6)

烂开始,好开展

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家庭‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍  ❤️

回家放下手机,与孩子一起玩耍,及时响应孩。

陪孩子一起看绘本,让孩子在爱的氛围茁壮成长。

与家人一起聚餐,联络感情。


学习✍️

每天早上第一时间写晨间日记,慢慢去平衡生活,做到八大关注

坚持听时间管理和亲子时间管理

偶尔听北宋史,了解历史文化

开始用纸质纪录自己每天听书的内容


健康‍♂️

每天的必修课就是阴式呼吸和冥想,疏通自己的情绪,加上自己的身体与心灵的连接

晚上尽量吃青菜居多

跑步没有开始

做到23:00之前必须入睡


人际

与以前的微信朋友们互动,了解彼此的近况。

与群里的伙伴保持一种低频率的活跃

删掉不必要的群,减少自己的精力

梳理自己的人际关系,向三圈交集去实现自己梦想


感恩 ❤️❤️❤️

家里的老人全身心的帮助我们照顾孩子,让我们可以心无旁骛的专心工作。

工作的伙伴们分享美食,让我身心愉悦

感恩群里高能量的伙伴互动,让我向线上人生出发


反思➕总结

番茄钟用的频率和效率不高

遇事拖延,看见青蛙本能的想逃避

下周讲进阶课每天坚持听,并且实践

早起,给自己做早餐

跑步排上日程,要开始关注了

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