烂开始,好开展
家庭 ❤️
回家放下手机,与孩子一起玩耍,及时响应孩。
陪孩子一起看绘本,让孩子在爱的氛围茁壮成长。
与家人一起聚餐,联络感情。
学习✍️
每天早上第一时间写晨间日记,慢慢去平衡生活,做到八大关注
坚持听时间管理和亲子时间管理
偶尔听北宋史,了解历史文化
开始用纸质纪录自己每天听书的内容
健康♂️
每天的必修课就是阴式呼吸和冥想,疏通自己的情绪,加上自己的身体与心灵的连接
晚上尽量吃青菜居多
跑步没有开始
做到23:00之前必须入睡
人际
与以前的微信朋友们互动,了解彼此的近况。
与群里的伙伴保持一种低频率的活跃
删掉不必要的群,减少自己的精力
梳理自己的人际关系,向三圈交集去实现自己梦想
感恩 ❤️❤️❤️
家里的老人全身心的帮助我们照顾孩子,让我们可以心无旁骛的专心工作。
工作的伙伴们分享美食,让我身心愉悦
感恩群里高能量的伙伴互动,让我向线上人生出发
反思➕总结
番茄钟用的频率和效率不高
遇事拖延,看见青蛙本能的想逃避
下周讲进阶课每天坚持听,并且实践
早起,给自己做早餐
跑步排上日程,要开始关注了