乘风破浪的新手妈妈D215

《蒙氏早教训练》P630—P644

1.宝宝处于骨骼发育的关键期，一定要注意维生素D的补充。我们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首就是缺乏维生素D。

维生素D的食物来源主要有：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。另外，像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品、添加维生素D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。

2.苹果酸甜可口，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果富含糖类、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、尼克酸，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。

——宝宝爱吃煮熟了的苹果，和苹果水。

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碎碎念

1.带宝宝看武大樱花夜景樱花。