早安联盟1109

感谢宏珍姐姐的电击提醒，感恩肖妍姐姐的精彩课程，肖妍姐姐今天带我们练习静坐呼吸，双手搓热敷眼睛，缓解眼疲劳，调息双手放在胸前颈部拉伸头部；

揉搓手腕转动脚，松解练习拧麻花鹰爪练习站在垫子，手抓另一只手，有对抗的力量。

按揉脚部，脚趾，双手搓脚掌心，按柔腘窝

感恩雅苑姐姐创建早安联盟养成早起坚持每天都有机会练习的习惯，虽然参与时间不长，身心放松，开启精气神，投入到工作当中，感谢所有姐姐的陪伴。