焦点学习分享第35天中期第二次课程学习回顾

中期第二次课程学习回顾焦点解决sFBT的谈话流程图

一正想开场怎么做

1、暖场建立关系  关系大于一切，关系永远是咨询中最重要的 。那么暖场关系怎么建立？ 我们可以问问对方，怎么称呼？ 聊聊今天是怎么过来的？ 倒杯水 ，让对方感觉很安全。问对方吃饭了没有？饿不饿 ？谈一谈对方兴趣爱好 。喜欢什么运动？ 也可以换位思考一下 ，作为来访者，自己希望咨询师是怎么样的人。 另外要告诉对方  参与心理咨询并不是有心理问题的人才可以，而是对自己人生负责的人才来咨询， 让自己更好的人才来咨询 。让对方放下心理上的包袱 咨询才会更轻松 。

      2、说明咨询的流程

      告诉对方咨询的时间第一次为两个小时，随后一周一次一个小时 告诉对方要降低期待， 岳晓东教授曾这样说 :“问题的解决需要一个过程，而不是你提出一个问题，我告诉你一个答案 ，需要我们两个共同的努力和探讨来解决问题"。

        3、保密的原则

当然有保密例外，比如说有些有自杀倾向的 就属于保密例外 。

4、创造赞美的机会

练习三秒钟 找到闪光点的能力 。告诉对方的优点是什么 。

5、询问来访的期待

    其实就是目标 和对方聊一聊，今天的你有哪些期待 。

二问题简述(问题五步确定法)

1、提出问题

2、具体化问题

你能多说些吗？能细致一点吗？你能举一个例子吗

3、问题的影响

问题对你有什么困扰，造成了哪些影响呢 。

4、来访者的觉知

  你对这个问题是怎么看的呢？你自己有哪些思考呢 ？

5、尝试的努力

      为了解决这个问题，你做过哪些努力呢？ 哪些是有效的？ 哪些是可行的呢 ？

      三建构良好的目标

      正向、所欲、具体、可行。有问题一定有目标 ，有目标不一定有问题 。

  问题背后是目标，抱怨背后是期待 ，困难背后是坚持 。要细化问题，具体可行 。

四 挖掘资源

1向过去借力，例外问句 有没有做的比较好的呢 ？因应问句，是什么支撑你让问题变得没那么糟呀 ？这么困难的情况，你是怎么坚持下来的呢 ？

2向未来借力

假设问句，如果情况有所好转，那会是什么样呢？

奇迹问句，如果明天有个奇迹发生，那会是什么样呢？

3、向重要他人借力

如果你的好朋友遇到这样的事，他会怎么做呢 ？如果你能和孩子好好沟通，那会是什么样子的呢 ？

五 小步行动

咨询结束后，你感觉自己可以做的是什么 ？你需要别人的帮助吗 ？你遇到困难怎么办？ 你期待谁能够支持到你呢 ？会遇到什么样的情况呢 ？

六咨询总结

1、让来访者总结

  今天我们两个谈完话，你有没有一点思考呢 ？有没有一点改变呢 ？你的收获是什么 ？你像深刻的是什么呢 ？你能不能说一下你 的心情？

2、咨询师总结

咨询师反馈、赞美、建议 。