乐活银发族
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为什么说生命在于运动 真相找到了！

生命在于运动，是由18世纪法国思想家伏尔泰提出的一句哲学格言，而最近的研究发现，身体的运动功能直接影响人的寿命！

世界的顶级综合医学期刊The BMJ《英国医学杂志》最近发表的一项研究显示，65岁以后运动功能越差死亡风险越高！所以保持运动，对预防身体功能衰退、延长寿命非常重要！

该项研究招募了超过一万名35-55岁的参与者，观察时间超过30年。结果显示，在平均10.6年的随访中，共有484人死亡，其中较差的运动功能与死亡风险的增加有关：步行速度相关性为22%，握力相关性为15%，定时起椅相关性为14%，而日常生活活动的困难与死亡风险增加30%有关……

另外，研究还发现，随访第9年开始，幸存者的平均步行速度比死者更快，幸存者的握力从第6年开始更高。从第10年开始，幸存者在椅子坐站测试中的表现比死者更好，且这种差异随着时间的临近而稳步增加……

可见，保持身体的运动功能，对延长寿命至关重要！所以，从现在开始，就要保持适当的运动！

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