为什么说生命在于运动 真相找到了!

生命在于运动,是由18世纪法国思想家伏尔泰提出的一句哲学格言,而最近的研究发现,身体的运动功能直接影响人的寿命!

世界的顶级综合医学期刊The BMJ《英国医学杂志》最近发表的一项研究显示,65岁以后运动功能越差死亡风险越高!所以保持运动,对预防身体功能衰退、延长寿命非常重要!

该项研究招募了超过一万名35-55岁的参与者,观察时间超过30年。结果显示,在平均10.6年的随访中,共有484人死亡,其中较差的运动功能与死亡风险的增加有关:步行速度相关性为22%,握力相关性为15%,定时起椅相关性为14%,而日常生活活动的困难与死亡风险增加30%有关……

另外,研究还发现,随访第9年开始,幸存者的平均步行速度比死者更快,幸存者的握力从第6年开始更高。从第10年开始,幸存者在椅子坐站测试中的表现比死者更好,且这种差异随着时间的临近而稳步增加……

可见,保持身体的运动功能,对延长寿命至关重要!所以,从现在开始,就要保持适当的运动!

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