早起这件事-2019-01-02

2019.1.2，今年的第一个工作日，6:40起床，原因是要赶火车。我的感受就是只要克服了起床和穿衣服的环节，起床和出门就是一件很简单的事情。

2019年对于我最重要的一件事情是早起，我要坚持6:50之前起床，因为只要过了7点，似乎就过了那道坎，起来看书已经不现实，去上班又太早，只好在床上耗着。

我赖床的历史要追溯到2008年大二以后，至今已经有十多年晚睡晚起，赖床玩手机的历史。刚进大学那会，学习任务还是有点重，所以不敢睡懒觉，也不敢逃课。到了大二以后，慢慢开始逃课、借口复习考呀，所以不再按着学校的作息时间来学习和睡觉。平时放假回到家以后更是没人管，因为不再用干农活。

早起是一个好习惯，几乎可以说奠定一生的成绩基础，没有时间的保证，很多事情都没法做成，更无法取得成就。早起除了能为工作学习提供时间的保证，还可以为健康提供保证。去年我体检发现肝区有问题，无疑是肝气郁结、熬夜睡觉不规律引起，长期的熬夜让我的健康受到严重影响。

作为一个妈妈，我要给宝贝树立早起的榜样，让她从小做一个自律、重视健康的人。

我所定义的早起，不只是时间上起床早点，然后无所事事的等到9点去上班，我需要真正的在每天比别人早起一个半小时的这段时间里，作出有生产力的事情。这段时间可以是写作、读书、跑步而不是继续打盹，而且要保证一天睡满8小时。

今后的作息，我明确要求是6:50起床，13点休息半小时，下午2:30开始上班，5:30下班，晚上11点睡觉。