养生小知识（5）

夏天心烦意乱，夜不能寐怎么办？

有的人一到夏天就睡不着觉，冬天倒是睡眠很好。这是为什么呢？因为夏天热了，心火旺盛，鼓舞起人心的气血以后，人会狂躁，还有喜笑不休。

夏天吹南风，南方一吹，心主喜，人就会傻乐。还有的人不是傻乐，表现是什么？兴奋失眠、不睡觉，或者睡不着觉。

这种情况怎么办？心气儿的俞在哪里？在胸肋。具体的位置就在两个乳头正中间，叫膻中穴。还有腋下的极泉穴。当你过于亢奋、浮想联翩、夜不能寐的时候，怎么办？揉一揉这两个穴位。