怎样做一个情绪稳定的人

    我本身就是一个比较情绪化的人。开心的时候特别开心，干什么都开心，打心底里的高兴。此时的我不管遇见什么人什么事都能轻松应付，而且留给别人一种美好的印象。可其实这种开心的情绪并不能持久。当我过了这个高潮以后，情绪就陷入低落。情绪低落的时候，不想处理任何事情，不想面对任何人，只想一个人静静的呆着，什么都不做。但凡一点小事情都可能把我惹毛。总想找一个出口把这种不好的情绪释放。

    最近在家呆久了，情绪就会忽高忽低。情绪不好的时候，看什么都不顺眼，尤其看老公和老大。老公的意见稍微和我不一致，我就会觉得他的三观怎么能跟我差得这么远，我怎么能和这样的人过一辈子。看着曾经可爱的老大越来越不可爱，怎么看怎么都不顺眼。他一点点不好的行为举止都被我无限地放大，甚至看着他，我都有一种嫌弃的感觉。如果他再不长眼惹到我，我都有一种想揍他的冲动。

    或许是无事生非吧，也或者是情绪刚好到了低潮期。他们都说我是”神经病“，没事找事。其实我也感觉到好像情绪不太稳定。都说：能做到管理情绪就已经是一个很大的成功。一定要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。我觉得性格是天生的，但是，也应该看到后天可以通过修炼提高自己的修养。我得意识到提高自己的修养，做一个情绪稳定的人。