1000天蜕变之旅坚持健身和记录——day25

我，爱生活，爱健身，注重身心灵成长。

2018.3.28  周三 晴

深圳步入春天的这一个多月以来，如天气预报说的那样，还没有经历到回南天。大多数时候是晴天，这和往年不太一样。所以，没有春困，每天早起是自然而然的事。

如常，今天跟着早课习练瑜珈。习练瑜伽近一小时间，全身舒展。但也发现有些异常，这在前段时间也出现过。我觉得可能身体目前不适应习练瑜伽。虽然我很喜欢瑜伽给我带来的穿越极限和拉伸后的舒展，但身体目前还不够适应的话，我还是暂缓，2个月后再瑜伽。

在接下来的2个月里，我每天要保证站桩、动功累计1.5小时以上。后期我会越来越忙，但既然做了坚持健身的决定，就要想办法把时间腾出来把事情透彻，所以要计划好时间，全力达成。

站桩本身并不难，需要在站的过程中找到松劲儿，而且要时时调形。感受比较精妙，如果时间不够，很难体悟到其中的细微处。所以要有充分的时间投入，以让我们有更多的时间来琢磨和调整。把自己如树桩一样深深地扎入地里，要很深的功力。看似简单无趣，但实则深妙。我们的精力和方法到了，剩下的就交给时间了。

如我跟诗淘说的，其实很多技能、方法都有相通之处，学起来不难。只要按方法用心做、把时间和精力全面投入在上面，就会有所得。而多数像我这样的平凡人，常会将精力分散，没有长期专注，导致最后往往只看得到别人的成功，自己的则是平庸。

比如金刚老师的天书天画、陈姐的拍打，唐曾磊老师的平等教育，尹老师的seo，没有那么高深。若用说干就干的傻直和坚持，我相信目标是可以达到的。只是我们常常急于要得到一个结果的，而忽略了过程。犹如狗熊掰玉米，一边掰一边丢，执行起来自然不够专注、透彻。没有一门深入进去，其结果是可想而知的。

时间的分配非常重要，要严格计划和执行。今天已预订了一本书，要向牛人们多为学习实践。提升自己，实现内外蜕变，活出精彩。

用心记录，发现生命之美！