21天亲密关系修习营第15天

图片发自App

图片发自App

图片发自App

21天亲密关系修习营Day15提升身体感知。我们昨天是穿越情绪，这个是来自于我们的情绪体；前天扩展对爱的理解，这个部分是运作我们的心智体；今天来到我们的身体的层次。大家会意识到我们充分在调用内在的思想，把我的心智体、情绪体和身体能够整合在一起，让他们像三个小伙伴一样能够紧密的工作。因为真正的智慧，一定是来自这三位一体的默契和协调的。身体的感知能力太重要了，因为只有我们连接到自己的身体，我们才能够活在当下。当我们的心智体非常的发达，运用的很好，你的逻辑思维的能力非常厉害。当我们的情绪体非常的丰沛，我们的情绪很强烈，但如果没有给自己的身体来连接的话，那么泛滥的情绪有可能吞没你的。你太聪明的大脑，叫做聪明反被聪明误的。只有我们充分的对自己的身体有感知的时候，我们才知道我们在这个当下，我真真切切的活着。对于身体的感知，如何来感知呢？通过我们的呼吸，可以来感知身体。透过去聆听自己的心跳，透过去感知身体的肌肉张力；甚至是当你在走路的时候，你能够感受到你的脚跟地面的接触；你在坐的时候，你的屁股跟椅子的接触，你的后背跟椅背的接触；当你去开门的时候，你的手接触到门的时候，那份感受。都是你在告知你自己，你在打开你自己，链接你自己。

通过老师的讲解，我对自己有了更深的觉知。早上起来我提议今天去妈妈家过节，他开始同意了，后来又说想回他老家，我当时听了有点小小的不舒服，立马觉知我要的是什么？我说好啊！我给妈妈说我们晚上再去妈妈家，他也让步说要不晚上回家。我说还是先回家看我婆婆吧！他笑了。我妈家离得近，晚上也可以。他说：那给俺婶子打电话，别做咱的饭了，晚上出去吃。我说：好嘞！还是这女婿，真是孝顺！[奸笑]高兴的陪同他一起去单位加班，中午买了饭菜去陪婆婆，公公吃午餐。有说有笑吃完饭回到家中。打电话安排爸爸妈妈不要做饭了，晚上带他们去吃大餐！今天一天保持与身体链接，心智体，情绪体和身体三个伙伴完全的一致，亲密合作！头脑偶尔会有个小编织，立马拦截！早上他的电话响了他不接，我问谁的电话在催你。他说哪有电话，订的铃声。听出他带有情绪，我没有被他带走，我说我怕你等我，耽误了你的事。一天中我们都是开心喜悦的！今天回到老家看到婆婆公公感觉也都亲切了，给我拿各种好吃的，感觉到家的温暖。以前自己是外皮的感觉没有了。[奸笑][奸笑][奸笑]今天的功课太棒了！给我了一个全新的感觉，老公给我出的考卷，我感觉今天得了100分！心情倍爽！出发请老爸老妈吃饭去喽！中秋节团圆，开心快乐才是最重要的！[耶][耶][耶]/p>