Day2微习惯是个啥？

书籍：《微习惯》

字数：

1、为什么养成一个好习惯这么难呢？

过年的时候感冒了很久，让我意识到健康的身体是多么宝贵，于是我立Flag:每天锻炼30min，开始的时候干劲十足，然而一到周末，跑出去浪没在家时，就停止了。有了一天没坚持，后面不去做就更加容易了，于是就干脆不锻炼了。每次下定很大的决心去给自己定目标，然后坚持一段时间又放弃，一次一次损害自己的信心，到后面还没开始就觉得不可能完成。

为什么养成一个好习惯这么难呢？每次立Flag我都雄心勃勃，然而却高估了自己的能力，为了改变自己，让自己变得更优秀，就不断勉强自己去做超出自己能力的事情，欲望和能力不匹配，所以一次一次的失败，然后急于责怪自己没什么进步。《微习惯》告诉我，这并不是我的错，可能是策略出了问题！

2、新策略——开启微习惯的大门

你知不知道哪怕每天只有一点点的行动，也比不去做强无数倍？如果我每天存10元，一年累积下来也是3650元左右，可以买上百本书，可以来趟说走就走的旅行，也可以买部手机了......，量变最后会引发质变，关键在于坚持每天去做那一点点。

你知不知道每天去做一点点比某天做很多的影响力更大？每天读10页书，一年累积可以读3650页，大约18本书；和某一天读2本书比起来哪个影响更大呢?

所以什么是微习惯？微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。

我的微习惯Flag：

01每天看3页书；

02每天做3个仰卧起坐。

我不会告诉你，当我拿起书时，3页完全不过瘾。