麦格尼格尔《自控力》20180115阅读

08 传染：为什么意志力会传染？

“自控力可以传染”现象:如果一个人戒烟了，那么他家人和朋友戒烟的概率也会增加。克里斯塔斯基和福勒在其他社区也发现了这种传染现象。这种现象涵盖了许多种意志力挑战，比如吸毒、失眠和抑郁症。尽管这个情况令人不安，但有一点很明确：坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响。

人生来就要和其他人产生联系。我们的大脑有专门的脑细胞管这件事，它名叫“镜像神经元”。它唯一的任务就是注意观察其他人在想什么，感觉如何，在做什么。镜像神经元分布在整个大脑中，帮助我们理解其他人所有的经历。

第一种形式是无意识的模仿；第二种形式是传染情绪(自己的镜像神经元会对别人的疼痛产生反应，也会对别人的情绪产生反应)；最后，当我们看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑。

“目标传染病”:研究发现，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为。研究同时发现在关系密切的人中间，行为会传染的影响更深。