生涯规划推荐书单

每个人都希望从事自己感兴趣并擅长的工作。成功人士往往就是“擅长做问答题的人做对了选择题”。如何做对选择题,需要认知自我的人格特质、学习潜能、发展兴趣、学习规划、心理健康素质、人生定位等,了解这些,有助于做好生涯规划。


舒伯职业生漄彩虹图

生涯彩虹图的含义解读参考百度百科

古典说,人的行为驱动有两种模式:

一种是,我要成为谁——成为这个人的必备条件——凑齐这些条件——我成为了这样的人。

另一种是,我要成为谁——这类人都做些什么——尽自己能力去做与之相同的事——我成为了这样的人。

好像有点绕,大概意思就是前者是典型的“先想后做”,后者则是“先做后想”+“边做边想”。所以后者的行动力比前者更强,往往入坑(一个全新领域)更快。

绝大多数人在想要进入一个全新未知领域,或者学一种完全没接触过的知识或技能时,通常的反应就是看书、报班、考学等等。看书效率低,不够“系统”,所以采取看书的方式学习的人通常会先找行家求个“书单”,然后一本接着一本的看,这样才觉得学得“系统”,效率才高。对看书没什么耐心的人,短平快的办法就是报个班培训。在培训基础上加上个高含金量的认证,就是考学了。进学校学习就是系统学习,这是多年教育经历给我们养成的思维定式。

什么样的证书值得考

每个职场人必须了解的2个认证:OSTA和CETTIC。在我国,在职业资格鉴定这个领域,人社部《国家职业资格目录》是最最最权威的参考,没有之一。在这个目录里的证书,分成2类:

准入类。比如:教师资格证,律师证,医师证。这类证书上,都会有OSTA的钢印。

水平评价类。比如:银行从业,税务师,翻译。这类证书上,都会有CETTIC的钢印。

对于做生涯咨询的人来说,无论你是初学者,还是有了很多咨询经验积累的过来人,都应该保持终身学习的状态。对于入门来说,无论是GCDF,还是古典老师的新精英体系,还是北森推广的台湾生涯界的PCDC体系,还是Clawson老先生新建立的SCPC体系,我觉得都是好东西,都值得去学,好好去了解下它们各自的课程体系,是不是单从课表上就能清楚的解答你有关生涯咨询的一些疑问。注意两点:

首先,“考证”不是进入生涯咨询领域的必要条件。

国家(至少在我国)还没有对生涯咨询师做职业资格准入制的管理,也就是说:没有证书,从法律和法规的角度出发,并不会成为你进入生涯咨询师行列的障碍;反之,有证书,也不能成为你以“生涯咨询师”自封的依仗。在心理咨询领域,尤其是国家取消二级心理咨询师的证书之后,认定一个人是否具备从事心理咨询资格的条件,在于他是否接受过系统的训练(例如中德精分班学习),长期的自体验,定期的督导,以及超过一定小时数的个案积累。生涯咨询也是一样的的道理。

其次,考证不一定适合所有人。

比如很多初入职场的年轻人,暂时性的迷茫,希望通过学习生涯知识,解决自身的困惑。这方面,早期古典老师的新精英做的就很好,以培代咨,课程也不贵,还有很多免费的线下活动。

再比如,你做了几年咨询,发现需要往心理学方向深造一下,学学叙事疗法。一查,发现黄素菲老师的叙事工作坊,最便宜的也要20000块,但是一本《叙事疗法》400多页,才20几块钱,它不香么?

又如,你觉得短程焦点治疗这个东西真的好,里面的换框、例外架构、奇迹式提问,用起来立竿见影,想多学习一下。一查,发现随便一个讲教练技术或者NLP的课,都要几千块。埃里克森学院的教练技术全学下来更是要10w多。但是你买2本李中莹的《神奇的结构》,把玛丽莲阿特金森的教练三部曲都买来看了,学了,5本书加起来也就100多块,他不香么?

对于想要进一步了解生涯规划的人,可以接着往下看!


1.对生涯规划和生涯管理的价值观认可。

职业生涯规划和生涯管理的概念不算新,但真正赢得公众的广泛认可还未及。很多人对生涯规划和管理的认识还停留在“鸡汤”、“成功学”、“厚黑学”、“忽悠人”,亦或是“面试指导”、“简历设计”、“晋升体系”等层面,还未构建“多元生涯、终身规划”的理念。生涯规划与管理在国内的发展也因为这种认识上的不足而举步维艰,虽然提到“职业规划”人人趋之若鹜,但肯投入精力或金钱的人少之又少,所以有关生涯发展和管理的产业化程度非常低,这个领域的创业者们日子过的并不舒坦,需要情怀支撑。

生涯咨询师是一个终身学习的职业,其实如今的社会就是一个需要终身学习的社会,行行如此,但生涯这个行当更为关注。读书、听课,“学旧知悟新知”是日常。

2.对“人”的好奇心。

好奇什么?好奇行为和语言背后的动机,好奇不同认知背后的信念,好奇每个人的经历和故事,好奇成长中的内心演变。总之,与人相关的一起,若不是怀有好奇之心,很难对个案咨询有持续的热情投入。

在心理学这条线上,重点关注自我认知和决策。具体可以包括职业兴趣、能力、性格和价值观方面的理论。这些理论很多时候都是与测评相关联的,所以在看这方面的书时也绕不开各种测评工具。

职业生涯规划的动机

3.推荐书单

金树人老师的《生涯咨询与辅导》。这本书解决一个核心问题:到底什么是生涯咨询、什么是职业生涯规划。这本书里的内容可以分为定义、理论和工具三个层面,重点的是理论演变的部分,看似枯燥其实非常生动,帮你了解生涯咨询是怎么一点点从心理学里游离出来成为一个单独的学科体系的。看过这本书后,你就具备了提问的能力,对于学习一门新知识而言,提正确的问题远比找到答案更重要。

兴趣方面可以看霍兰德的理论。性格方面可以看《人格心理学》,有耐心的情况下还可以看看《社会心理学》测评工具可以深入了解大五人格、DISC和PDP。能力方面可以看的东西比较少,首推还是《盖洛普优势识别器2.0》。价值观方面推荐施恩博士的《新职业锚》,另外研究下罗克奇以及舒伯对价值观的分析《全球职业规划师GCDF资格培训教程》建议重点看下里面关于职业规划师角色和职业道德的部分,这个内容很重要。

有了上面的积累,就可以看接下来的两本书:《职业生涯咨询——过程、技术及相关问题》和《职业生涯咨询中的治疗计划》。两本书中有实操案例的讲解,并且能将之前看到的各种理论和方法应用其中,还原场景,让你看到经典理论的实用性和实操性。因为大部分人看完前面的基本书后都会感觉很散乱,这两本书能很好的帮你梳理目前为止学到的所有知识。

读了上述的这些书后,你会深刻的感觉到“从事生涯咨询必须有一定的心理咨询理论知识与技能的支持“,于是你就会去找各种更加深入的心理学方面的书来看。除了常规的如《心理学与生活》等心理学教科书外,一些学界比较推崇的流派和方法是需要关注的重点:

关于叙事技术的《叙事疗法》,可以关注黄素菲老师。

关于教练技术的《唤醒沉睡的天才》和《被赋能的高效对话》,可以关注玛莉莲阿特金森老师。

关于NLP的《神奇的结构》,可以关注李中莹老师。

关于焦点技术的(这个强烈建议要看),《焦点解决短期心理治疗的应用》,许维素老师的书。

其中《叙事疗法》和《焦点解决短期心理治疗的应用》中都会谈及关于“后现代注主义心理咨询“的概念(这个概念和积极心理学以及哈佛幸福课密切相关),这个是目前心理咨询领域非常有魅力的部分,尤其在家庭教育和职业规划中的应用效果最为显著。

书看到这里,在职业规划理论你已经具备识别、批判和发问的能力了。你会开始明白身边好多所谓的职业规划其实都是伪职业规划。逐渐明白职业规划到底有什么价值,职业规划到底该怎么做,怎样的职业规划才能落地。

下面,看一些关于外部工作世界的书来接接地气了。首先就是求职圣经《你的降落伞是什么颜色》,《怪诞行为学》,《职业转换》。

关于职业世界的介绍,还是靠职业规划师自己去探索和积累,美国的Onet网站、国内如知乎,都是获取职业世界信息的渠道。职业规划师最好养成做职业访谈的习惯,注重平时的积累,对各行各业抱有好奇心。


原文参考知乎【如何正确入坑“职业生涯规划师”】

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