2019-04-29

你有没有试过把自己绷得很紧,瞬间提高了工作效率,可惜维持三分钟热度。常常三天打鱼两天晒网。

最近的我也是这样,给自己满满的工作和生活还有学习安排,巴不得自己一天有48小时,仿佛不活成励志模样就不配活。

该睡觉的时候,绷紧的自己放松不下来,没睡好觉,隔天脑袋非常迟钝,做了一堆计划,可是干不了啥事。

我开始意识到,不能休息好,很难工作得好。精力没到位,情绪不佳,效率低下。

每个人时间是有限的,精力也一样。身体一天的精力就那么多,透支了,身体也就罢工了。

我们有工作和生活还有学习任务,随心所欲地休息是不现实的。平衡工作和休息显得格外重要。

那要如何平衡呢?

我先是把任务和休息时间一板一眼地计划下来。然而……生活是动态的。计划表偶尔甚至给自己添堵了。我刻板地拖延了很多任务,最后也没有完成。不能完成任务的挫败感包围我,加重了我的拖延症。逃避痛苦就是一种本能。

最后我发现自己的生活失序,并不可控。企图去控制生活,我会很辛苦。可我也不能被动地被生活牵着鼻子走。一天天的任务叠加,分分钟压得人不愿意动弹。我索性就从最近期的,最简单的着手清理。

我抛开了工作计划表,工作中客户的,供应商的,同事的,抛过来的工作任务,我即时处理,速战速决。把任务清光之后,再提前为隔天可能需要我处理的事情做准备。

远离电子产品,注重工作和生活环境清理。一得空就开始整理,扔垃圾。没有目的性,仅仅是非常简单快速地收拾一遍,再收拾一遍。

在工作中休息,半个小时左右,就喝杯茶,活动活动身体,算是给自己的身体清理一下垃圾,补充能量。

每当有更多任务需要我去完成的时候,我就暗示自己慢点来。先照顾好自己,再处理事情。

慢慢地,这个礼拜我发现我从一个快节奏,低效率,不可持续性的状态转化到一个慢节奏,高效率,可持续性的状态。

最后附上一张插图,共勉。当我们渴望去控制生活的时候,我们反而被生活控制了。慢下来,放下来,迂回曲折,持续生长。





图片发自App

你可能感兴趣的:(2019-04-29)