2019-04-29

你有没有试过把自己绷得很紧，瞬间提高了工作效率，可惜维持三分钟热度。常常三天打鱼两天晒网。

最近的我也是这样，给自己满满的工作和生活还有学习安排，巴不得自己一天有48小时，仿佛不活成励志模样就不配活。

该睡觉的时候，绷紧的自己放松不下来，没睡好觉，隔天脑袋非常迟钝，做了一堆计划，可是干不了啥事。

我开始意识到，不能休息好，很难工作得好。精力没到位，情绪不佳，效率低下。

每个人时间是有限的，精力也一样。身体一天的精力就那么多，透支了，身体也就罢工了。

我们有工作和生活还有学习任务，随心所欲地休息是不现实的。平衡工作和休息显得格外重要。

那要如何平衡呢?

我先是把任务和休息时间一板一眼地计划下来。然而……生活是动态的。计划表偶尔甚至给自己添堵了。我刻板地拖延了很多任务，最后也没有完成。不能完成任务的挫败感包围我，加重了我的拖延症。逃避痛苦就是一种本能。

最后我发现自己的生活失序，并不可控。企图去控制生活，我会很辛苦。可我也不能被动地被生活牵着鼻子走。一天天的任务叠加，分分钟压得人不愿意动弹。我索性就从最近期的，最简单的着手清理。

我抛开了工作计划表，工作中客户的，供应商的，同事的，抛过来的工作任务，我即时处理，速战速决。把任务清光之后，再提前为隔天可能需要我处理的事情做准备。

远离电子产品，注重工作和生活环境清理。一得空就开始整理，扔垃圾。没有目的性，仅仅是非常简单快速地收拾一遍，再收拾一遍。

在工作中休息，半个小时左右，就喝杯茶，活动活动身体，算是给自己的身体清理一下垃圾，补充能量。

每当有更多任务需要我去完成的时候，我就暗示自己慢点来。先照顾好自己，再处理事情。

慢慢地，这个礼拜我发现我从一个快节奏，低效率，不可持续性的状态转化到一个慢节奏，高效率，可持续性的状态。

最后附上一张插图，共勉。当我们渴望去控制生活的时候，我们反而被生活控制了。慢下来，放下来，迂回曲折，持续生长。

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