30多岁老母亲的自律之路:从如何与熊孩子相处开始

自律说到底是一种持续性习惯的养成，通常是通过心里暗示和自我控制等方式达到。

大多数人认为的自律都是坚持早起、坚持运动健身、坚持学习阅读等，都没错。

我今天要说的自律是自我情绪的控制。作为成年人，我们在职场、在朋友面前大都能很好的控制情绪，让彼此看上去都能过得去。而且随着年龄越大，心智越成熟，这种情绪控制越是游刃有余！

然而在亲近的人面前，如配偶、父母、兄弟姐妹、孩子等这些人面前我们就会不自觉放飞自我，一不如己意，自私、狭隘、抱怨、愤怒、指责等就会随之爆发，于是互相纠缠，陷入恶性循环！

为什么我们不尝试在亲人面前控制情绪呢？其实这方面孔孟老庄哲学里都有很多的说教，但是现代人普遍讨厌说教，那我们不说教，一起来尝试！

​

我的尝试方法是从跟熊孩子的相处开始，以沟通为基础，力求做到多鼓励，零打骂！

我会记录下一些情绪容易爆发的点，以及类比之前的一些处理方式，对过去的反馈也是对今天的警戒！

第1天反馈

1.理解孩子贪玩的天性。昨天作业没写晚，撒谎说没布置那么多。说好的楼下玩半个小时，结果玩了两个朵小时。

想想我在小学的时候也没认真写过几天家庭作业。当然我知道这不是一个好的示范，但依然有参照价值，寻找共情和同理心。良好关系是良好沟通的前提。

2.变消极责备纠偏为鼓励改进。孩子说自己喜欢语文，主要是因为自己喜欢阅读，进而自认为自己为阅读大王。

而就最近的观察结果是每天看或读课外书时间不超过半小时，而班级群里有同学每天都坚持语音朗读。

换做以前我肯定是说:"你那同学xx每天都要读课文，你看你自己。"可想而知被泼了一盆冷水的孩子的心情。今天有事先预设，克制了一下，然后说:"喜欢语文和阅读好呀，语文是所有学科的基础。阅读，又是语文的基础。"

3.多用陈述句或祈使句，少用反问句。午觉的时候熊孩子总在我身旁做些小动作，扰得我没法好好睡觉。我特别不耐烦的说"你就不能安静一会，让我好好休息会吗？"其实完全可以说"妈妈有点累，宝宝你安静一会，让妈妈好好休息一下！"

注:画红线的都是之前还没做好，当前需要改进的地方。

欢迎大家一起加入讨论，并互相监督！

                          不保证喜欢

                          不需要打赏

图片发自App

                      但保证真实