高血压食疗方(六)香蕉冬瓜玉米须降压汤

香蕉是我们常吃的一种水果，含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。

而且因为香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，所以有降低血压的功效。

冬瓜价廉物美，富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑等作用。

冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用。

玉米须是一种中药材，我们在前面有详细的介绍，玉米须也可以作为一种食材食用，因为玉米须中含有皂甙类化合物，能够起到降低血压、胆固醇、血糖的作用，适宜高血压、高血糖、高胆固醇患者食用。

今天我为大家分享香蕉冬瓜玉米须降压汤的做法。

取玉米须30g，西瓜皮30g，放入500毫升，三者同放锅内煮30分钟后去渣留汁，再放入香蕉三只(去皮切段)，继续煮至香蕉熟透，用玻璃或者瓷碗装好分两次服用。

最好是早饭和晚饭后半小时再食用，吃香蕉喝汤，适用于原发性高血压。