臻语心声
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心学打卡59天

第59天  5月5日（周三）

1•【冥想练习】：静坐15分钟

2•【有声读书】：《大学》5无情者不得尽其辞 、《大学》6此谓知本  、《大学》诚于中 形于外

3•【能量运动】：五行操

4•【情绪管理】：平静 欢喜

一个鲜活的人，就会有喜怒哀乐忧思，不是没有念头，而是对念头保持觉知（此心不动，随机而动，不困于情，不乱于心。不管风吹雨打，保持平静）

5•【均衡饮食】：

荤素搭配

6•【三件好事】

  1.看张艺谋电影有新的思考和领悟 

  2.温良恭俭让对待ta的不耐烦（笑）。

  3.回忆录，不好写，忘了第三件是什么。

【笃定信念】

终极目标：明明德（致良知），止于至善；鹤发童颜（道心）

7•【手机管理】

22：30放下手机

8•【睡眠管理】

23：00睡觉（没有泡脚） 睡不好  中午补回一觉，舒服。

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