第21期早起营第4周总结

第21期早起营的三个目标就是：冥想、英语、跑步

我本次早起营的目标为：冥想1000分钟，英语28小时，跑步14小时

则每周应完成的目标为：冥想250分钟+，英语7小时，跑步3.5小时+

1.计划和目标完成情况

冥想：KEEP练习11次共计141分钟，未能达成目标。

英语：百词斩背单词30个新词复习20个旧词需10分钟*7共计70分钟，百词斩英文阅读1篇需10分钟*7共计70分钟，流利说243分钟，跑步时听百词斩阅读过的短文，达标

跑步：本周10.29-11.4跑步2次，共计1小时10分。加上跑前热身及跑后拉伸25分，本周目标未能达成，有两次是因为天气原因，有三次是因为自身原因没有去完成。导致本周未能完成目标

2.周总结

最后一周表现不好，有点懈怠了，而且最后一天竟然因为忘记设闹钟6:27分才起床，还好组里其他小伙伴基本都棒棒的，自觉按时起床了。倒是我跟死党两个表现没那么好。

最近一周都在考虑我要什么的问题，虽然一个月前也在考虑，当时考虑的就是按照象限管理法来管理每日完成事项，这一次因为看了《这样读书就够了》发现自己还真是学习力不够，书读了很多，但是总不能内化成为自己的东西，没有自己的一套知识体系，这也是为什么我不能突破自己的原因吧。

所以接下来这一期我应该还在呆在英语组，早上坚持打卡英语阅读跟背单词还是比较容易坚持，先不管学到了多少，语言学习本身 也是一个量的积累，早上余下时间还是会选择跑步吧，这样其他剩余时间还是专注在自己解决问题能力的培养上，特别是专业的突破上。

这一期运动组跟读写组成了明星组，组长跟组员都棒棒的，表现出很强的团队凝聚力啊，组长善于引导并提要求，组员也很配合，很棒。像他们学习，下一期还是希望我们英语组有能力者上，这一期我只是发挥了一点我的优势，哈哈哈，没想到大家反应还可以，表示很开心，在早起营不断发现自己的优势，锻炼自己想要的优势，我看行，你也来吧！