每一次体验都是人生的一次练习-方糖读书会第一次复盘

鲜花、香薰、蜡烛、点心、宁静的空间，还有一本疗愈心灵的书。在这样一场有仪式感的读书会上，让自己安静下来见自己，见众生，与好友们共读，在书写中遇见自己，安放自己。

当初刚开始了解方糖，就被“书写”两个字所触动，因为自己就一直有书写的习惯，写自己的觉察，写自己的心念。再看到“慢读、亲写” 这四个字，就更是心动不已，因为现在的纷繁复杂的世界，许多人已经没有了慢读的习惯了，而是为了每年能读更多的书而去报名速读班，全然没有了细细品读一本好书的意境了。所以当下我没有太多想，就决定了，我要与方糖结缘。

就这样，我的第一场方糖读书会，也是我人生的第一场读书会，在一个温暖的上午，约上几位一起学习的好友在自己的家中，这么熟悉而又陌生地开启了，熟悉的是好友，是空间，陌生的是聚会的形式。

为己正名，让我们从闲聊中拉回来，去看见自己。我们总是习惯了眼光落在孩子、伴侣身上，常常忘了回来，看看自己，我怎么了？我需要什么？

我说我像一簇微微跳动的小火苗，有点激动有点紧张。莲说最近她像一团猛烈地火焰，她需要静下心来，好好调整自己。英把自己比喻成一只始终想要控制的鹰妈妈，也希望自己能平静，找回自我。莉说最近的心情不错，像一片绿色的叶子，有惊喜，有开心。

是的，在这样一个纷纷扰扰的都市生活里，我们都需要常常为自己留一点时间，留一个空间，安静下来，陪伴自己的心灵，照见自己，照顾自己。如此我们才能更好地去照顾自己所爱的人，如此，安定喜悦的我们也才能让我们的家，家人感受到美好，安宁。

静心冥想，让我们从躁动不安和各种执念中回归到自己的内在，找回内在真正的安宁。此刻，唯有我与自己同在。在这个安静的空间里，卸下我们的面具，盔甲，去触碰我们内在柔软，真实的部分。

冥想之后，每个人轻轻地舒了口气，不约而同地轻叹：“好安静啊。” 那一刻，我感受到每个人都更加地放松，脸上微微泛着轻松平静喜悦。于是邀请大家写下刚刚冥想中的感受或是流露出的任何的念头。

接下来我们进行了轮流朗读，从第零堂课开始，只是读了两个小节：1、归零，找回内在真正的安宁。2、想懂得自己，就先聆听自己吧。每个小节读完，我们都会停下来分享自己印象深刻的文字和内容。

当我读到“宇宙”，“家”的时候，内心竟然有想哭的感觉，是一种感动，也有一种直达内心的深深的触动。我回想起之前在一次工作坊中，当老师放着一首和回家有关的音乐，引导我们和身体做连接的时候，我突然有很深的感受，感受到自己这些年来坚持地在成长的道路上前行，不断地探索自我，内心正是不断地在寻找一条回家的路，一直渴望想为自己的心找到一个“家”，安放好自己，那时候也是想哭。此刻读到这段，那种深切地想回家的渴望又重新地浮现出来。

而其他几位伙伴们，她们同时也都是孩子们的妈，妈妈们在一起总是忍不住又要聊起孩子们。莲说因为最近总发觉自己在面对孩子的时候情绪很容易爆发，所以对于“归零”特别有感受，来读书会，就是希望自己能大脑放空，内心安宁，然后可以平静地面对孩子。一说到孩子，英更是打开了话匣子，而莉听到大家聊到孩子的话题，于是用书中的句子回应大家：“你聆听过你的孩子吗？” 显然，孩子占据着妈妈们心中最重要的位置，不需要我太多的引导，每位伙伴已经成为最好的分享者和回应者了。

虽然我有所觉察，也许我该提醒大家回到自己的内在，更多地关注自己的感受，但是我也明白，大家许久未见，正是需要一个好好宣泄的机会。每一次的经验都是我们生命里的需要，就让第一次的方糖读书会做为我们可以慢慢看见自己的一个媒介，慢慢地练习，慢慢地更靠近自己，慢慢地回家。

因为伙伴们不约而同地都将书写作为接下来的微小行动了。