对生命说是

如何体验所谓不想要的情绪，生气。暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。认识生气，发泄生气，认识理解生气。