铁三角五人组练习

咨：非常感谢你对我的信任！那么接下来我们来聊点什么呢？

案：我一直很迷茫，学了这么多，不知道接下来的路要怎么走

咨：听你这么说，你是一个非常爱学习的人，那么你学的这么多课程，哪一个是让你最有感觉的？

案：家庭关系规划师吧，以前学nlp的时候，懵懵懂懂，现在跟着慧萍老师学习之后，好像一下子都清晰起来了！

咨：你这样的感觉不就是有答案了吗？？   

案：可是我还是不肯定，不知道该做什么比较好！

咨：假如你选择做家庭感谢规划师的话，对你有什么好处呢？

案：我会开心 可以帮助到别人

咨：可以帮助到别人对你有什么好处呢？

案：证明我有能力有价值！

咨：是的，非常好！那你还在担心什么呢？（开始我会觉得她是没有找到价值感，所以帮她找价值感，可是找到了之后她仍然很纠结！这个时候我决定换方向！）

咨：我想了解一下，你之前是从事什么职业的呢？

案：从大学毕业我之前在银行，后来在医院做财务，然后又做微商，都做的非常好，可是我也不知道自己为什么会一直换来换去，不知道自己究竟想要什么！

这个时候案主开始有情绪了，一边说一边留眼泪了，很伤心，很委屈，这个时候咨询师允许她有情绪，可以和自己的情绪呆一会，同时觉察她在工作方面做的都非常好，很有能力，可是仍然没有让自己觉得有价值感，反而很多的情绪，那代表她的内在要么发生了什么事情，要么就是有限制性信念，所以继续换方向！

咨：我想了解一下你小的时候和爸爸妈妈的关系怎么样？

案：我爸爸妈妈从小对我什么都是允许的，关系也都还不错！

咨：你们家兄弟姐妹几个啊？

案：兄弟姐妹四个，我是老大，和我爸爸链接比较多，因为我很有能力，很多事情都处理的非常好，包括我们村里很多人都很尊重我就到现在，只要家里有大大小小的事情发生，爸爸都会打电话给我，婆婆有什么事也是打电话给我！ 老公有的时候会不满意，让我不要管，我觉得我要管

虽然好像案主说这些话的时候，觉得自己什么事情都做的很好，可是一边说一边流眼泪，这个时候我发现了问题所在，案主因为从小很优秀，所以对自己要求很高，背负了所有不该自己背负的责任，所以一直在负重前行，有所成就的同时，背后有很沉重的包袱，很累很辛苦，可是没有觉察！还有父亲赋予她的限制性信念，“你是老大，你就应该照顾好弟弟妹妹，你那么有能力就应该帮助爸爸妈妈解决所有问题

咨：我知道你很爱你的爸爸妈妈和兄弟姐妹，同时你很有责任心！那我想知道的是，假如你和你先生发生了矛盾，或者你和孩子发生了矛盾，你会告诉谁？

案：我和儿子发生矛盾我会自己和孩子沟通，跟老公发生矛盾的时候，也会跟儿子说，爸爸生气了！

咨：你会跟儿子说，我和你爸吵架了，因为什么吗？

案：不会

咨：那你在你自己的大家族里面担任了一个什么样的角色？

整个过程引导她看到，她是做了一个妈妈的角色，爸爸妈妈的妈，兄弟姐妹的妈 儿子的妈 婆婆的妈

咨：这样你觉得累吗？你继续这样下去，他们会成长吗？

中间案主转移话题，然后继续追问

咨：你爱你自己吗？？         

案：我觉得爱啊！！ 

咨：你这么爱你自己，你允许你自己一直这样累吗？

最终引导案主把他们的责任还给他们，中间有讲故事，让案主明白，她从小到大为这个家已经付出了很多，现在要放下包袱，轻装上路

咨：那么接下来我们来探讨一下，我们来做一点什么样的选择，会让自己越来越轻松

案：跟爸爸妈妈沟通（同时一起讨论如何用一致性的表达和父亲沟通，案主表示如果这样沟通父亲会很生气，接下来引导她用爱来沟通，通过她现有的资源来沟通，告诉爸爸，我依然很爱你，假如你以后在生活上，吃喝拉撒 身体状况我会义无反顾的帮忙，同时我也是个人，不是一个神，我也有无能为力的时候，每次要处理你们之间的矛盾的时候，我很无力也很无奈，我觉得很累，很辛苦，我不想继续下去了，希望以后你们发生矛盾的时候，你们自己去沟通解决..）

咨：还有呢，还做点什么事情，会让你觉得很舒服很轻松？一个选择没有选择，两个选择左右为难，三个选择才是选择

案：多一点时间去运动，多给自己一点时间休息啊

咨：机会什么时候开始呢？

案：明天

咨：假如你做到了，你会奖励自己什么呢？

案：买件漂亮衣服

咨：非常好！我相信当你越来越轻松喜悦的时候，你对你的未来也会越来越清晰

中间案主会转移到未来的选择去，咨询师也会继续同步带领，什么选择有什么样的优势，然后继续带领案主转回到当下，为了轻装上路，怎么样做可以让自己轻松

收获：亲和力提升，同步带领提升，感觉咨询真的变成了话聊，朋友一样聊天，不急不躁，从容淡定！也打破自己的一个信念，就是不能直接给案主一点方法，一点建议，有的时候也需要教案主一些方法！