提高记忆力小技巧

1.踮脚尖

当你记忆了很长时间，已经出现疲劳，可以起身踮起脚尖30秒，同时深呼吸，这个小动作能够帮你快速提神，同时恢复记忆。

2.场景切换法

只要心里有海，哪里都可浪，只要心里知识装，人生处处是课堂。

多切换记忆场景，可能比你坐在同一个地方记忆更牢。同一个知识点可以在不同的场景进行反复记忆。一般换三个场景，知识点就可以记得比较牢。

3.重复法

做好科目搭配，不必死磕一个知识点，用周重复取代日重复。可以用一三五重复背诵，取代一天重复背许多遍。

不要怕麻烦，间隔重复让记忆更牢固。

4.记忆宫殿法

第一步：选择一个你非常熟悉的空间，作为记忆宫殿。比如你的房间，你回家的路。

第二步：在这个空间中选出特别醒目的物件作为记忆桩，并且按照一个路径记下来。

第三步:进行联想，强行把你需要记忆的东西与记忆桩发生关系。

5.立即测试法

当你学了一个新知识，如果立即给自己进行考试和测试，并在几分钟之内列出知识关键点，就能有效的降低遗忘率。不要怕麻烦，这个小测试能够让你在短时间之内把学过的知识记得更牢固。

记忆的方法虽多，但很多时候我们总是坚持固有的思维，不愿意去突破，不愿意怕麻烦，这就是为什么道理都清楚，却总是难以做到。

不要怕麻烦，勇敢的做出第一步改变去尝试去突破，寻找最适合自己的记忆方法。