人生效率手册--如何卓有成效地过好每一天！（书中大纲）

前言：为什么人和人会慢慢拉开差距

一：目标建立

1:请给过去一年的自己打分

2:一生的目标要如何建立

3:坚信坚持的力量

二：时间管理

1:时间管理不是拿本子进行简单的记录

2；有了明确的目标才能开启时间管理之门

3:把目标分解成小目标，各个击破

4:修炼你的职场本领，不要忘了激励自己

5:1000天小树林计划：如何练就纯熟的英语

6:每天早起，你将比别人获得更多成功的机会

三：高效学习

1:逆袭首先要自我诊断，对症下药

2:人生就是一本效率手册

3:预习，实时学习到最后的复习才是完整的学习过程

4:早起掌控自己的时间，你是时间的主人

5:充满正能量，在激励中不断前进

四：修炼硬本领

1:硬本领的修炼从你想清楚目标开始

2:把小技能整合成大技能，提升你的硬本领

3:模仿，是创造的第一步

4:里程碑，你人生中的转折点

5:走出舒服地带，给自己“自虐”的机会

6:为自己的身体编程，让身体适应好习惯

7:自我激励没有你想象中那么难

五：自我输入和输出

1:自我输入的渠道，不仅仅只有上课题听讲

2:熟能生巧，你才能成为别人的师傅

3:演讲，战胜恐惧很简单

4:自信表达，轻松hold住演讲台

5:如何淡定应对演讲台上的小失误

6:写作：也是一种输出

7:敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼自己的机会

六：工具篇

1:善用工具是智者与愚者的分水岭

2:效率手册：如何将它发挥出80%以上的效力

3:总结是反思的开端，如何有效进行复盘

4:康奈尔笔记法，让你的思维模块化

5:灵感笔记，灵感的收集瓶

6:会学习不代表阅读，像智者拥抱读书的力量

7:会用演讲笔记，演讲已经成功了一半

8:旅行笔记，让你的行走高校而有力量

9:社会资本，管理人际关系的利器

10:微课学习中的精学体系与泛学体系

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