早期学习经历以及厌恶学习

哈佛大学心理学家B.F.斯金纳把分心，或者注意力不集中、做白日梦，逃学等看做厌恶学习的表现。他认为，学生们逃离和回避行为的背后，往往充斥着恐惧、焦虑以及愤怒等情绪。

你在学习适应你所在文化环境时经历了一个漫长的社会化过程。这个过程对形成有序的社会环境很有必要，然而，它也会对一些人造成伤害，特别是会导致表达厌恶而形成的拖延。

假设你还是一个新生儿，你反复受到严厉的情绪化的语句纠正，比如说“不”。这种喝止性语汇的目的是纠正你的行为。比如你听到“坏”这个词，就是针对你品质的“判断性语汇”。包含此类内化负面词汇的早期经历是否会影响你的认知以及你的学习意愿呢？当然，这由你自己、你的感知，以及你对学习困境的认识所决定。

·有些判断性的语句可能以责备的形式出现：“不要那样做”“你本该知道的”“你是在马棚里长大的吗？”“你怎么这么蠢？”“你有没有长耳朵？”持续地用判断性语句进行狂轰滥炸可能会影响你在特定学习情境下的反应方式。分心行为可能是你为了避免受到批评不得已而为之。

·强制性的命令，例如，“你应该这么做”“你应该那么做”也可能来自早年的学习经验。强制性的指令可以导致顺从的行为。然而，由于情境和认知方式的不同，这些压力的内化可能逐渐导致机能失常，即在学习时常常产生分心行为。

·评判式的语句，如“错”“你不应该”，在某些情况下会导致学习时过分谨慎和胆小。

·你有时可能会被反问：“你为什么做不到？”这种反问通常是用来贬低和控制你。一个总是想吓唬和控制你的人负责评价你的学习表现，在这样的情境中学习你可能会变得过分谨慎。

·厌恶也可能表现为“忽略”。假设，你还是一个学生的时候，发现其他学生总能得到表扬和好处，而你并不在这个圈子中。你可能会相信“我是不是有什么问题”，并且就像真的有问题一样来感受和行动。这种消极的观点可能会影响你学习的积极性。

当负面的学习经验、记忆、信念催生了学习上的拖延，你要么选择打破厌恶学习的怪圈，要么就继续在厌恶学习的道路上一去不返。