第六周随笔:备考路上 注重方法

        在2016年的广西中小学心理健康教育高级培训班上，广西大学的潘教授向我们讲授了萨提亚的家庭治疗理论，从此，我对家庭治疗这块的知识越来越感兴趣。在平时的心理辅导中，能够了解来访者的一些家庭和成长背景，对于了解她的心理问题和一些行为表现就会多一份了解。

        今年七月份，刚好看到华南师大人才培养中心有一个家庭教育心理指导师的培训，带着惊喜，义无反顾的报名了。这次的学习主要是以线上为主，加上课后的练习。学习的内容很丰富，有家庭教育心理指导师职业概述，婴幼儿、童年期以及青少年各阶段的心理发现特点和规律，其实就是发展心理学的内容。接下来就是原生家庭，婚姻关系以及隔代教育对孩子心理发展的影响，如何识别孩子的情绪及应对，如何与孩子进行有效的沟通，运用短期焦点解决来解决孩子的情绪和行为问题，构建和谐家庭的三个方案，孩子注意力的训练以及家庭教育心理指导的全过程。内容很充实，感觉还是可以学到了很多知识。

        学生时代，考试时老师总是会耐心辅导。出来社会，考试时大部分靠自己，所以深深地感觉到以前在学校学习的一些应考策略还是很有效。看视频时，我也像学生时代一样，拿着一本笔记本，一边听老师讲，一边记录老师说到的重点和以前没有学过的知识，课后我没有及时复习，就是一直不断学习新的东西。到后面做练习时，一脸懵，好像没有学习过一样，做题时还是靠吃老本。之前视频学习的内容由于没有及时的复习，压根没有一丁点印象，终于明白以前老师为什么那么强调课后要及时复习了。做了第一遍习题后，感觉还是要及时复习才能把知识点记住。于是，我一面做习题，一面翻看之前做的笔记，感觉这个方法很有效。做第二遍习题时，发现有一些之前做过的，第二遍还是做错，我迅速准备了一个错题集，把那些做错的题目收集起来，做完之后还要及时复习。做了两遍习题之后，很多的知识点在大脑里总算有些印象。今早十点要考试，一大早我就去办公室，把习题又重头做了一遍，由于注意力能够高度集中，所以能够把之前做错的题目做对。但是随着时间的流逝，发现大脑开始出现疲劳，一些容易的题目也做错。这时候，我停下来，走出办公室，去洗手间洗了把脸，在走廊走了几趟，感觉状态比较好些，回来继续做题，由于状态有所调整，做题的正确率好了很多。

        考试时，前面的几道题都是练习里没有的，内心一阵紧张，一直在想:不知道做到第几题时才是熟悉的内容。不过不管了，凭自己的理解选吧。做到第六题的时候，终于看到了熟悉的题目，内心的石头终于慢慢放下，接下来，由于题目大都是习题里的，所以做起来很顺，但是对于习题里的一些题，我平时也没有真正弄得很明白，所以真正考试时，又开始徘徊了。

      我已经很久没有参加考试了，今早考试前有些紧张，不过我通过做题来让内心的这份紧张变成行动，从而获得一份自信。老师平时在课堂上讲的内容，一定要及时复习，另外就是不断去做题来巩固知识点，做错的题一定要弄懂弄透，不能存在侥幸的心理，一定要踏踏实实地走好每一步，掌握好每一个知识点。另外就是要把错题收集起来，考前不断强化。还有最重要的就是尽量地多刷题，注意总结和反思，尽量不要犯同样的错误。我想不止是我，对于任何一个准备要考试的人来说，利用上面的方法都是行之有效的。

        这学期我带的是高三，他们明年即将迎来人生的大考。我之所以把我最近参加考试的一些心得写下来，是想跟我的学生们一起分享，在备考路上，唯有踏实又有方法者才会有更大的收获！