关键词

利益

内心自洽 

自己人

权力和钱

利益背后是权力 是表现和忠诚

内心自洽后面是 高自尊  是低调的强者

自己人后面是 差别对待 是盟友

1、长期的压力 并不是一种健康的习惯

合理情绪疗法

诱发事件  解释  反应

试验失败了

一天又白干了  老师又要说我啥也没干 会继续逼迫我加速干的

所以我恐慌 必须做出点东西

重新解释

太正常了  失败了 记录原因 继续改进  爱迪生1000多次的失败  借假修真  人生这场试炼  我要活出自己  为自己而活  项目的事 管我屁事  我已经付出够多的了 足够对得起老师了 你要再逼迫我  你就是坏人 主动背叛我  那我就要一报还一报

继续做 同时 保持好的心情 好好生活

2、针对自己 自责 我的原则 绝对不要折磨自己 给自己心理负担

记住 一切都是外界因素的错 错不在自己  自己生下来 就是对的  我要抱定这个偏见 笃信  所向无敌

不要给自己任何心理负担

3.还记得我们说过的管理人际关系的四种能力吗？

内心自洽的能力

人际和谐的能力

群体内发展的能力

应对危机的能力

4、一个人必须自信 积极 正能量 进取  嘴严 忠诚 爱表现

只有这样的人才能够脱颖而出  抓住机会 

很多时候 不要怀疑自己的能力 或者自视甚高  你需要的只是坐到那个位置上

5.以上几点 其实说的都是一件事  高自尊的人如何获得内心自洽

什么是高自尊的人呢？

我是一个什么样的人？

一个爱读书

追求健康

自律

正能量

积极进取

努力学习

为人正直

忠诚

情绪稳定

有独立思考能力

表达能力 逻辑能力强

有一批好朋友

爱运动 的人

这种评价自己的方式不同，可能就会走上两条不同的人生路。

自尊水平高的人更容易成功： 这些人为人处世更加主动，他们比较乐观，更容易感受到快乐。

低自尊的人则会 不断地自我贬损，变得苦闷、社交能力受损、没有自信心，最终变成自己所描绘的那种失败者。 低自尊的很多人有焦虑、酗酒、吸毒等问题。

有些自尊建立在人的内心品质上，这种自尊就是比较健康的，不容易受人影响。

比如：

“我是一个爱读书的人”

“阅读让我快乐”

“我珍惜友谊”

“我会尽量照顾好同伴”

“我会向比我优秀的人学习”

这种力量出自内心，不假于外物，所以会特别强大，我们可以发现，无论是从孔子的“君子”、孟子的“浩然之气”到王阳明和曾国藩，所有的圣贤之路， 其实都是基于内心强大、依靠优秀的品质来建立高自尊，这就是安全而健康的高自尊。

高自尊本身并不能让人走向成功，高自尊的人成功的话，一般都伴随着另外一种可贵的美德，那就是 自律。

今天的小学里往往迫于各种上级压力，搞一些所谓的快乐教育，快乐教育确实对形成高自尊有些好处，但是 要形成“自律”，最重要的是养成约束自己、吃苦耐劳的习惯。