三人行*瑜伽328 #打卡第21次#

上午9点半都在校园草坪打坐，任凭阳光洒满一地，全身尽情沐浴，这才是真正的清理身心，干干净净。

10点半偶遇学生上瑜伽课，然后看了半个小时，那个老师拿着教案，时不时问学生下面一个动作是什么？时不时翻看教案。

中途因为太晒，老师去找比较阴凉的地方，我悄悄问了一个学生基本情况，她们是资环学院，瑜伽是选修课程等等。

我已经在学校找好一个地方，准备带学生开展公益瑜伽晨练，但是她们反应起不来，不过只有更早才更安静。

晚上健身房带一节韧带拉伸，因为春天万物复苏，身体也一样，需要一点点打开，每周选择带一节精品课，考虑方方面面。

这节课热身，启动，加强启动，然后一套腿部，背部，侧边，全身，侧腰，骨盆，最后放松，一套动作效果谁练谁知道！

当然，精品课程在健身房可以练一两次，特色课程就只能系统全面训练，18号一期14天减肥塑形课程等你来挑战。

图片发自App

最近瑜伽馆都没有再收会员，原因不便透露，教练班20号准备开一期，团购名额还剩两个，意向的赶紧报名还有优惠活动。

如果你对教练班感兴趣，可以百度《潜能瑜伽》，作为潜能瑜伽弟子，深知责任重大，传播健康幸福，利人利己利社会！