关晓彤减肥都吃上了草，为何看起来还是这么壮？

精彩吃播千千万，

关晓彤吃 “草”却惊呆了所有人。

这生菜卷香菜的神奇吃法，

反正我是第一次见到。

果然女明星都是“食草”动物，

吃的和我们普通人就是不一样……

后来，她用生菜做了一个“亲妈牌”超大份蔬菜三明治，里面包裹着鸡肉肠、鸡蛋、肉松和番茄……用包菜代替面包裹住食材，看起来还挺低脂健康的，引得不少想减肥的网友以身试法！

值得关注的是她从头到尾都没吃一口主食，表面健康饮食，事实上还是节食。

虽然关晓彤看着很瘦，但是整体来说，还是有一些小问题存在。

比如之前和钟楚曦同框，厚实的手臂和肩背，让她整个人看起来都壮壮的。

穿上旗袍，本身就是H型的身材，看着也更显胖。

她自己也曾在节目中吐露自己胖的烦恼，明明感觉自己挺瘦的，但是拍出来胳膊会很壮。

或许是知道自己身材的不足，所以关晓彤其实也一直都在积极减肥。

之前也曾和大家分享过妈妈给她做的“减肥餐”，和直播中她吃的东西差不多，清一色几乎都是蔬菜和一些蛋白质食物，一点都看不到米、面这种碳水化合物的影子。

何炅在《拜托了冰箱》节目中爆料，关晓彤吃东西之前工作人员会来提醒她：“等下吃东西要自觉一点，不要吃太多好不好，尝一点就行了”。

何炅说之前跟关晓彤吃宵夜，她吃口味虾按颗算，很想吃但是最后也只吃了一颗。

在饮食上要求如此苛刻的她，可就算她一直都这么吃，怎么还是瘦不下来呢？

瘦菲特营养师分析指出，关晓彤其实在减肥瘦身中，犯了两个错误。

第一，虽然她的食谱看似是很低脂健康，但是营养却不均衡。很多减肥的女生第一步就是不吃主食，这样吃确实会瘦得很快，但是减肥最忌讳的就是瘦的快，因为快瘦的同时也让身体的基础代谢降低，就会出现减肥越来越难减，反而非常容易反弹，而且反弹后更难减。长久下来还有可能出现一些健康问题。

所以大家在减脂的时候主食一定要吃够（一般摄入碳水化合物、蛋白质与脂肪的比例要达到5:3:2，或6:3:1，或4:4:2），保证充足主食，可以减少蛋白流失，不至于瘦的松松垮垮，保证主食的充足也不至于瘦下来后狂吃主食。

第二，没有针对性的塑形。她吃的热量是低，可是并没有对身体最“粗壮”的部位进行锻炼塑形，也是没有用的。所以都好几年过去了，她斜侧方肌显壮这个问题，也依然存在。

众所周知，减肥三分练，七分吃。健康合理的饮食是科学减重的关键。生活中，我们也会跟关晓彤一样，时不时走入节食减肥的误区。