2019年1月复盘-反思与实践

      很喜欢精进里一句话:一个厉害的人拥有两个思维习惯，一个是前瞻性的分析思考思维，即处理一件事情前，能够对事情发生的各种情况有个初步的判断；第二个就是一件事情发生结束后，能够对这件事情做一个反思总结。以前自己只注重第二条，时刻要求总结反思自己，虽然这方面还需要进一步加强，两者都需要刻意的去意识和练习。

                  关于锻炼身体

        人在生病时，就特别期待自己好了起来一定要锻炼身体，但实际情况却会偷懒。现在这个时候在岳父家过年，各种身体不适应体现出来了，想着早起来去跑跑步，走走路都，起的太早容易影响家人睡觉，所以只看稍后看情况而定。1月份自己间断的也做了一些锻炼和跑步，很多没有记载，但总体远远不够，并没有达到自己的预期，看到朋友圈一些厉害的人一月份跑步100km，我也很是震撼，40多岁的人快奔50了意志力居然还这么坚强。单位的一些领导也居然在学流利说。给我两点感想，1.厉害的人是有原因的2.自己有了坚持下去的理由和动力。2月份运动目标:运动不少于900分钟，用keep记录自己的运动。

              关于提高自己

        一月份6点前早起有22天，应该是所突破，2月份希望能够达到26天。2月份虽然只有28天，希望自己能够挑战一下自己，这个目标达成后，希望能够像琥珀一样，能够挑战更早的自己，因为我想拥有属于自己的时间。关于英语学习，清晨朗读者有时间一直在听，希望2月份能够达到20天，如果达到28天，给自己一个奖励（可以补打）。扇贝单词1月份拉的最多，有时候是不方便但这些都不是理由，有问题需要及时反馈解决，最终目的是改变不了的，困难不是拖延的理由。2月份把流利英语说开通，开始打卡。

              关于专业知识学习

        年后自己可能马上要换部门了，新的部门接触到的面更大，需要自己做的更多，我也想挑战一下自己。但新的部门离不开扎实的基本功，下面科室里的知识还需要自己掌握。进去后，需要自己好好梳理一下，另外，我自己专业领域也不能丢掉，时刻关注目前发生的事情。对于目前发生的事情，提出自己的建议，进一步完善自己的体系。一个完善的体系并不是所有人说掌握就一定全部掌握了，可能了解到的是表面东西，更深层次的问题就需要深度思考。平常生产中遇到的问题需要仔细琢磨，深度思考一下，这个可能是什么平常体系中无法观察到的东西，即隐藏在表层信息下面的东西。2月份需要做的任务:1.阅读相关文献，文献是别人精华，花了大量时间完成的结晶，可以作为自己参考学习的资料，每周2篇。2.继续完善自己体系，临床和bio体系。初步完成临床体系，开始着手建立bio体系。

          关于业余爱好

      2019年，我自己想培养自己一点兴趣，从最简单的开始做起，逐步让自己有点有趣。先从最简单的唱歌开始，半个月自己学首歌曲，自娱自乐，找点乐趣。

            关于亲子教育

        家里孩子陪伴和教育还是老婆陪伴的多些，2019年我要做出些改变，每天至少陪孩子互动半个小时，出去玩也好，看读本也好，有好的游戏更好。在生活中不断积累乐趣陪着孩子一起成长。

      2019加油！