鸡胸蔬菜卷健康一手握

˙ᵕ˙猫宁

今天吃全麦鸡胸蔬菜卷饼健康一手握

这个卷饼真的是太太太健康了，味道和卖相也都很好，忍不住分享下

材料如下：

舒肥鸡胸肉、全麦卷饼，紫甘蓝、低脂芝士片、生菜、西红柿梗、酱汁(蜂蜜芥末酱

舒肥鸡胸的做法之前写过了☞http://t.cn/A62yWy2G

1.鸡胸平底锅两面煎成金黄色备用，卷饼平底锅热一下

2.保鲜膜上放全麦饼，依次放低脂芝士片，鸡胸条，西红柿梗，紫甘蓝丝，

3.最后把生菜卷起来连同饼皮一起卷

4.保鲜膜裹好，一分为二完成啦~

小tip：

西红柿一定要用梗，里面的瓤要去掉，不然会因为湿哒哒的影响口感

2.舒肥鸡胸条我一般一做做很多份，分装冷冻，随用随很方便

3.芝士片和蜂蜜芥末酱是灵魂，怕胖的可以用低脂的芝士片，酱汁可以换成喜欢的其他酱汁，但是一定要有呀