复盘

２０２２年9月23日浣花静鲤复盘  61/ 100

　　今日完成：

  １、阅读2h    DAY 51/365

　２、备考刷题200道 备考DAY50／100　　累计5470/100００

　３　跑步10公里，累计3225／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ61/3００

　４、输出：、头条、星球写作日更  DAY46／１００

　５、早起  DAY79/1００

    6、冥想记录Day32/100

    7、看网课回放30min

　　

今日成功日记：

1、工作上遇上难题，勇于放下面子向比自己年轻的同事请教，面子没那么重要，高效解决问题才是最重要的。

2、天气凉快了，又能够一口气跑完10公里，感觉自己棒棒哒

3、看了《与时间做朋友》，又一次启动记录时间这一行动指南。

4、以前看不顺眼的人，现在也云淡风轻了。

5、今天记卡片笔记啦，又是奔跑在精进路上的一天

6、把以前遗留的工作扫尾扫掉了，顿感轻松

今日不足：

1、时间安排不合理，没有时间写整篇的文章。

2、午睡时间过少，下午精神不是很好。

3、老是不自觉去看微信消息，浪费了一些时间

4、进食过多，需要节制。

5、时间记录不完整，需要改进

6、花在备考上的时间和精力还是不足

明日改进清单：

1、提醒自己考试倒计时49天，专心复习

2、读书的时候，多思考，多记笔记，找到触动点，持续改变。

3、少看群消息，把碎片化时间用在备考上

4、用微信和自己聊天及用爱时间APP记录时间，

5、改进明日计划，给自己留一些弹性休息时间

6、吃饭到七八分饱就收 ，最近公司组织体检，很多人平时坚持锻炼身体也出现了各种问题，经讨论觉得管住嘴也很重要。

今日感恩：

1、感谢小橙子帮我准备睡衣，睡前帮我拿牛奶

2、感谢老朋友跟我说叙旧，久别重逢的感觉很温暖。

3、朋友圈一群积极向上的小伙伴们的分享，每当我想躺平时，就去朋友圈看看伙伴们努力精进的状态，就会满血复活。

4、感谢公司发了牛肉和葡萄 ，真好吃

5、感谢小橙子让我感受到小朋友那可爱的呼吸声。

明日计划：

早起4：40起床

刷题200上班路上

学习强国上午10：00

、星球日更、头条11：00-12：00

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

跑步15公里

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