亲密关系的维持和修复

本文章是《亲密关系》这本书读书笔记的第15篇。

我们来讨论下亲密关系是如何维持和修复的。

那么亲密关系如何维持呢？

（待更新）

亲密关系如何修复呢？

（待更新）

还有那些关系学中的真理呢？

1 通常期望男性具有的行为风格--鼓励他们果断自信，自强独立而非温情脉脉，亲切体贴--并不能够把他们训练成长期亲密关系中最理想的伴侣。

2 低自尊的人常常会小题大做或者知觉到根本不存在的排斥，从而破坏他们的亲密关系。

    ---低自尊是指觉得自己的能力低，有挫败感，面对别人没自信的那种人，所以最好能够成为高自尊那种人，自信，觉得自己有价值等等。

3 临近，熟识和方便能决定有奖赏价值的亲密关系到底能否开始。我们与许多人都可以建立美满的亲密关系，只不过我们遇不见他们而已。

    ---所以喜欢一个人，想去追一个人，就多去靠近ta，和ta成为朋友，一起参加活动，多多出现在ta的生命中

4 长相很重要，如果你的外貌没有吸引力，很多人会忽视你，不想和你结识。

    ---外在形象是别人认识自己的敲门砖

5 我们并不如我们认为的那样了解或理解自己的伴侣；甚至在成功的亲密关系中也会持续很多错误的认知。

    ---不要猜测对方，去证实，去提问，看对方行动

6 当我们开始结识别人时，他们会努力给我们留下好印象，但一旦我们喜欢或爱上他们，他们就很少努力保持端庄。

    ---等以后自己建立亲密关系后，知道这个道理就好

7 在非语言沟通方面，男性一般不如女性做的好，非语言沟通的缺陷与亲密关系的不满存在相关。

    ---所以要重视起来自己的非语言沟通，学习那些非语言沟通能够帮助建立亲密关系

8 我们常常认识不到，当我们与伴侣谈话时，伴侣并没有接受到我们想要传递的信息。

    ---不要瞎想对方的理解是怎样的，去观察。

9 坏的比好的共有力量，我们与伴侣偶尔刻薄或挑剔的交往比我们为他们做的千庄好事更有影响力。

    ---负面的事情停留在对方脑子里面的时间是非常持久的，所以我们应该尽量避免这种事情的发生。

10 长期看来，亲密关系需要付出的代价往往比我们预计要大得多。

11 浪漫，激情之爱是我们选择结婚的主要理由之一，但久而久之，它一般会减少。

    ---这时候我们需要的是友谊

12 约有三分之一的人不能穷送舒适地对端相互依赖的亲密感；他们要么担心伴侣不够爱自己，要么在走的太近时感到不自在。

13 男性一般比女性期望更多的性行为，挫折感常常由此而起。

14 或迟或早，我们的伴侣都可能以某种方式背叛我们，给我们造成伤害。

    ---关系的维持和修复方面的技巧一定会用到的，所以要学起来。

15 冲突是不可避免的。

    ---所以就正面去面对问题，解决ta。

16 平均看来，婚姻并不如过去那样幸福，离婚现在更为普遍。