消化不良有感

早上我的脑海突然就是冒出四个字，消化不良。不断闪现。

因为我身体也不太好，胃经常爱出现消化不良的现象，在我的意识里就是吃多。肚里不消化，然后呢，就不舒服，不好受，

为了得到确定的消化不良的定义，我问了度娘。

“消化不良是日常常见的一种消化系统问题，一般主要是因为饮食生活不规律引起，常见的一些症状主要有食欲不振、厌油、反酸、烧心、恶心、上腹胀、打嗝，尤其是饭后可以感觉明显的腹胀加重，有食物堵塞在胃部的感觉。另外，大便可以有不成形，大便中可能常见一些未消化的食物。出现了类似的情况，一定要注意饮食、生活的规律，可以到医院的消化科进行相关的诊治。”

消化不良看似从身体的消化不良开始说起，贪多嚼不烂，……

其实不然！

从源头来看是念头。念头又分两个方面。

1.身体上的需求。为了自己喜欢的食物，不停的吃，以至于把胃撑的满满的。增加了胃的负担。

2.精神上的需求。为了不断成长：

1）买书

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2）买课

查看了自己在喜马拉雅，千聊，等等平台上买的各种类型的课，也有种贪多嚼不烂，消化不良的感觉呢，随着想吧一门课上完，另一门课又紧随其后，焦虑感也在不断攀升。

3）查阅大量信息

4）收藏大量信息，比如，微信的收藏里和印象笔记里。

就像《小能熊学院》陈华伟老师说的我得了“信息松鼠病”啦。

面对这些因素导致的消化不良。我该怎么办呢？

得从它的源头开始，“瘦念”吧，我是否真的需要这么多的东西？

哪些是我最需要的？

怎么区分呢？

我的目标是什么？我的梦想版是什么？依据我的目标，我的梦想版，选择合适的，适合我自己的那些书和课。就是我必要做的事情。

还有就是断舍离了。

将一大堆的精神食粮，慢慢的，有序的，逐步的去消化它。逐步的汲取它的营养，来使自己慢慢的壮大成长。