【49】周检视2019.10.28-11.3

一、健康

A运动：爬楼运动5次，40楼，郑多燕健身操每天15分钟。

 B饮食：带饭，比较健康，晚饭不是正常饭，以水果居多

C休息：

10.28睡23：30醒5：00

10.29睡22：30醒7：00

10.30睡23：30醒5：00

10.31睡23：40醒6：20

11.1睡23：30醒5：30 起6：30

11.2睡23：10醒4：04起5：30工作6：40

二、学习

 A心理学习（自我成长）：

想成为一个什么样的人，面问这个问题，我一时无法回答，脑海中一直没有清晰的形象，这种感觉像极了我20年来的状态，因为想不清楚要什么，就一直被各种事情占据着，被各种不想要的事情占据着，害怕自己不要这些还会有什么。

《身为职场女性》这本书启发了我，你有哪些不想要的习惯先列出来，注意不要再这样做。

居然我列出了这么多！

我不喜欢自己的哪些方面？ 1、纠结犹豫，拿不定主意，决定后易反悔，总感觉没有把握，不能了解清晰再下决定 2、不愿意深入思考，总是想拿现成的东西套用，遇到问题易逃避，不想直面困难 3、状态松懈，遇事不做准备，事到临头抓瞎，过后反悔，但是仍旧不知如何准备 4、有想法，没有行动，总是不知道下一步是什么 5、不会掌控自己的时间和生活，总是乱做一团 6、对人容易没有原则，易被人主导，不会与人深度沟通交流，总是浮于表面，不太关心别人的事情 7、没有人生规划，总是随波逐流，虚度光阴 8、想学的太多，哪个都不肯付出大量时间和精力，总是急功近利，很快放弃，很少有能长期坚持的事情 9、不会穿衣打扮自己，再也找不回曾经爱美挑剔和讲究卫生的自己。 10、脸色不好，有皱纹，作息不规律，晚睡早醒，精神状态不好，精力不佳 11、不会化妆，对家庭卫生总是拖延不做。 12、无力掌管一个家庭的大小事务 13、没有专注的事业 14、通过健身或舞蹈或瑜珈有个紧致的身体和良好的状态 15、学习慢，效率低，很难接受新事物 16、与人沟通困难，不想被人指责和建议，总是对抗，容易产生一种类似孩子的无名气，一定要发出来才算痛快。不会控制情绪，总是被情绪影响做重要的事情。

我想成为什么样的人？ 表情放松，可以畅快的大笑。 皮肤保养得当，合适淡妆，微修饰的发型，合理穿搭。喜欢上镜子里的自己。 作息规律，早睡早起，充足睡眠，充沛精力，快速选择和反应。 有自己喜欢的方式锻炼身体，身材紧致匀称 掌控自己的时间和生活，管理好家庭。不焦虑不混乱。 学习快，易接受新事物，充满好奇心，可以深入思考，愿意尝试，不怕失败。 有勇气有信念，有人生规划，有专注的工作或事业，对选择的事情坚持到底，不纠结犹豫退缩，并从中有满意的收入和稳定的价值感 擅长沟通交流，感知自己的情绪和想法，及时调整，灵活而不附会，坚持原则而不倔强 理财有方，有一份稳定的理财收入 有足够的人生经历，懂生活有爱好，做个有生活情趣的人，可以和孩子沟通无障碍。 老了做个手艺人，做手工，读书，教课，带给人积极的影响

B整理：

利用周日半天时间，陶陶整理了自己的收藏，我整理了厨房，我们的共同点是：花费了大量时间，做决定很难，最后几乎进行不下去，不能有个完整的结尾。

不过厨房第一次有了格局的大变动，改变了多年的使用习惯，腾空了一个架子和一个抽屉，发现我的家真的可以更好的。一个断桥铝门窗带来的家的新气象。

C时间管理：

小能熊的番茄，居然还没有开始做思维导图也没有开始打卡，居然拖了一个月了，成为最大的烦恼。只是在工作中使用了FOREST,但是没有明显提醒，节奏感不强

D棒针：

给妈织围巾，很长的一段了，可以围过来了，666也重新开始织了。

不过纠结要不要参加入门证书课，以我的收入情况，是不能支撑自己这样的学习的。但是儿时的梦想，却一直在。

也享受织的过程，特别是熟练的织法。每天都会织半小时以上。

我是不是在借这个兴趣，逃避我最该做的，比如挣钱比如工作中的突破？

三、工作

反复修改中，终于爆发了一场争执，我们做这个为什么，给到客户的是什么，最后我想明白了，我们都在摸索，没有人知道。借着我们做出的样子，才能继续想的更多的，做的更多。

《刻意练习》把工作当成一种磨炼，时刻都提醒自己，对我来说事情本身不重要，重要的是我如何对待这件事，和我如何去做这件事。我能不能全力以赴，我的状态是专注的还是松懈的？

你的能力限制了你对未来的设想，所以是不可能想明白的，只有像成功人士一样去做，在做的过程中才能更清晰。

四、理财

停滞

五、与家人关系

 一起整理，一起看电影，借整理时，我把听书的手机放在两个房间的门口，反复听的过程中，发现陶陶会问这个你已经听过了，不管她听到什么，应该都会像我一样，感觉是刷新自己认知的一个过程。希望她可以不再给自己设限，全力去做自己目前还不擅长的事情。

六、休闲

《刻意练习》《身为职场女性》《认知天性》《能力陷阱》（未完）《黄帝内经》《蒋勋说红楼梦》这是本周听书内容