快乐当下
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5.10觉察日记

1.事件：跟传福大哥一起开车到曲阜，一路说说笑笑，聊了很多。不断得到夸奖，发现自己的成长也在向别人学习。

2.我的感受：开心、同频、敬佩

3.对方的感受：开心、同频、舒服、敞开

4.我的期待：下次还一起来曲阜

5.对方的期待：开车作伴说话聊天舒服

6.我的模式：真诚、不计较、不勉强、珍惜

7.我的内在需求：陪伴、安全、被认可

8.做些什么满足内在需求：不断自我认可。

9.生命力向上！

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