今日分享书籍《PET父母效能训练》的第2章【父母是人,不是神】

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这本书的副标题是:让亲子沟通如此高效而简单;父母效能训练也是PET对应的翻译。

书名-页数/章节:《PET父母效能训练》第2章 :父母是人,不是神- P026

【金句】:

1. 父母是人,不是神

2. 在这一章,我们希望向父母展示,要想成为一名有效能的父母,无须丢弃自己的人性。你可以坦然接受自己是一个人,面对孩子的时候,会拥有积极的或者负面的情绪。

3. 真实的父母对孩子的一些行为有时候能够接纳,有时候却无法接纳。

4. 虚假的接纳会带来严重的副作用,从更长远来看,它甚至可能给亲子关系造成严重的伤害。当孩子接收到“混合的信息”的时候,他们可能会开始对父母的诚实和真诚表示怀疑。他们从过去的经验里学到:妈妈经常口是心非。这导致孩子越来越无法相信父母。

5. 父母一定要了解:最好不要违背自己的真实感觉,而试图去扩大自己的接纳区。当父母感受到无法接纳孩子的行为时,绝对不要虚假的接纳。

6. 当孩子在某些特定的场合以特定的方式表现出某种言行的时候,最好的方式是:你向自己(也向孩子)承认,你无法对他当时的行为产生接纳。这样一来,孩子会学会接受,认为你是开放且诚实的,因为你表现出自己的真实感受。

7 PET父母效能训练的课程模型的一个核心理念就是问题归属原则。

8. 当孩子遇到某些困难的时候,他的确要帮助,但矛盾的是,从长远来看,最有效的协助方式是“不提供帮助”。更准确的说,这种协助方式是把责任留给孩子自己发现问题、解决问题,在PET课程里,我们把它称为“倾听技巧”。

【感悟】

当父母开始接纳自己是人,不是神,在孩子面前不是扮演“永远正确”的那个角色的时候,父母就可以发生改变了;随着父母改变,带来的是孩子的改变。

第2章中,分享的一个工具 —— 接纳。我们如何真正接纳自己的孩子,还是从接纳自己开始的。第一是要明确和孩子之间出现的问题的归属,是孩子的问题,还是父母的问题。我们希望营造的和孩子之间的亲子关系是双方的和谐,无问题区放大。如果是父母的问题,比如孩子在听音乐,但是把音响的声音放的太大,影响到父母的谈话,这是父母的问题;面对这类问题,我们要做的是【面质】,可以对孩子说:嘿,我现在遇到一个问题,我需要你的帮助。如果问题的归属在孩子,比如因为遇到挫折或难题,他无法完成,自己发脾气;面对这类问题,我们用到的方法是:倾听,可以这样和孩子说:你似乎遇到困难了,你需要我的帮助吗?

倾听的时候,特别分享老虎老师工具营中的【聆听冰山模型】使用自己听的本能来倾听孩子,尽管听就好,听他描述的事实和观点,然后感受、询问背后的情绪、感受,倾听他的信念和价值观,了解他的渴望、期望,探寻他未被满足的那部分心理需求。

希望今天的分享,对你也有帮助


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