《达成目标》

今天介绍的是（如何达成目标）

设立目标，达成目标

这本书这本书讲了做事之前动因是非常重要的，那么什么是动因，就是使用“如果，那么”。如果你的目标是减肥，那么你可以说“如果到了周三，周五我就去减肥”而且另一个点来解释动因，就是把“我要减肥”变成“我要减肥0.7克”。

动因找到了，我们该如何寻找目标，可以从两个方面入手去思考。第一个是从“为什么”去思考，比如我要学习英语，那么为什么我要学习这个科目呢，我要从中获益什么呢。思考完以后，等你下次再试着做这件事的时候，停下来想一想你总结的“为什么”，反反复复去做，任何简单的行为都能变成习惯。

第二个是从“是什么”开始思考。为了追求目标，我们可以写下每一个行动的具体步骤是什么。

思考完目标是什么，我们可以积极去思考一下，可以对自己说，“我有能力去做好事情，并且有信心达到目标。”

我们会保持动力，在给自己一个进取型的目标上，进行一个对焦，就是给一个焦点。比如，我们在收作业的前一天，会学习的更迅猛，冒着更大的危险，一目十行的读书、只看重点，略过细节。