每天坚持锻炼身体很重要 要锻炼就得有毅力

其实我挺喜欢锻炼身体的，以前坚持的还不错，跑步坚持了20多年，后来不跑了，开始滑冰，因为脚痛，去了100多家医院都说不知道是啥病，我只好放弃了锻炼。

今天晚上闲来无事，到振兴广场溜达一圈，这里真的很热闹，锻炼身体的人有几上千人，热闹非凡呀，看得我也挺痒痒的，真想加入锻炼的行列。

有跳广场舞，有跳交际舞的，还有街舞，抽陀螺的，走圈的，打球的，跑步的，弯腰抻腿的，扭秧歌的，真好，我好羡慕。

“老崔，别看了快来跳广场舞吧！”我一看是我的一位同事一边跳舞一边喊我去跟他们跳，我说这舞我也不会呀？

“不会就学呀，几天就学会。”

看到他那热情劲，我真不忍心拒绝，就在队伍的最后面跟着跳了起来，我还是第一次跳这种广场舞，我根本就不会，看着前面的人怎么做我就跟着学，干脆跟不上，身体也协调不起来。

我的同事在一旁不住地鼓励我，“练吧，一会就会有提高，几天就能学会。”我跟着队伍走了两圈，比一开始强多了，我就更加认真起来，“我想，有那么多的七八十岁的老人都学会了，我还能学不会？

我跳了大约有半个小时就下来了，主要还是体力跟不上，他们说每次要跳两个小时呢！

我就是练的话也不能一口吃个胖子呀？今天练半个小时，明天后天我可以增加点时间，练练体力，一年多啥也没练了，真是不行呀！

回家的路上我决定明天早上开始锻炼，我也可以试试跑步，因为我最喜欢的就是跑步了，估计现在的肺活量肯定是不够了，明天练练，提高肺活量我觉得很重要。

脚痛也查不出来是什么病，我想那就当没病吧，锻炼一阶段看看，没准一锻炼就好了。

每个人都该有一项适合自己的体育锻炼项目，这很重要，不锻炼的人体力会很差的，友友们你们锻炼吗？如果没锻炼那就抓紧选一项你喜爱的锻炼项目吧，你的身体会越来越好，越来越强壮。