2021-12-30

中原焦点团队网初26期 马红2021--12-30日  坚持分享第331天

从独特意义经验到故事改写

叙事：帮助来访者活成他渴望的新的故事

生命中的美好经验里藏着我们真正要活的样子

透过生命自由书写烦恼的外化练习，你对自己有什么发现？换一个位置从对方的角度去思考问题，即共情

烦恼是我们自己创造出来的，我们自己的思绪里跑出来的情绪

四条棉绳是必须遵守的规条，社会主流，背后的应该，我们要与自己和解，拥抱自己的不完美，人生不容易，十有八九，要常想那一二

1.我们是怎么知道

想过什么样的生活？

想要有什么样的关系？

2.Becoming逐渐成为 有知有觉地观察（经历很多不喜欢、厌恶...之后）

从生命经验中反思淬炼而出的价值意义

双层聆听：

1.听懂他的抱怨、接住他的抱怨、接住他不想这么活的抱怨

2.听渴望：他想怎么活

行动蓝图    主干故事：问题充塞

自我认同、意义蓝图  支线故事：偏好故事

发掘特殊意义经验（Onique Outcomes）找出问题无效的时候

1.寻找与主干故事（问题故事）相矛盾的事件

2.特殊意义事件是任何不合主干故事的事件

3.一个特殊意义事件可能是计划、行动、感觉、渴望、想法、宣示或约定

4.特殊意义事件可以来自过去、现在、未来

5.假设：问题不可能拥有百分之百的影响力

6.特殊意义事件不只是挑出正向特质

7.由求助者决定什么是特殊意义事件

8.特殊意义事件不需要是了不得的事件

独特的经验藏在偏好的故事里，特殊意义事件藏在手机里，由来访者确定什么是特殊意义事件

追溯特殊意义事件的历史与意义

1.特殊意义事件是新故事的入口（偏好故事）

2.特殊意义事件的串联会带来新而丰富的故事

3.探索特殊意义事件的细节与意义、价值

4.将事件发展顺序串连以了解行动蓝图

5.丰富化的描述可以透过他人的角度来陈述

6.为支线故事命名

7.评估、阐明支线故事

改写对话：是让读者成为更好的作者。

叙说实践的关键：故事改写

故事改写的内容里藏着改写人的渴望，想要过的日子