2019.04.23

这两天和孩子沟通我有意识地提醒自己去用PET的方法。一是尝试去倾听，二是每当开口，先想一想怎么说。

前者，不管我手头上在做什么，小宝叫我时我都会停下来，看着他的眼睛听他说，中间会点头会微笑会有简单回应，但是不去打断，不去评价，忍住不去发表意见。其实这两天里听到他讲学校里的事情，大多都是平时我会插嘴评判几句的事情；二是说的时候用“事实+感受”的肯定性信息，他有遵守约定，我想肯定他的行为，我说：你能遵守约定回家（这是事实），妈妈觉得很欣慰（这是我的感受）。如果昨天他没有及时回来，我会怎么说呢？我有考虑过，我会说：你没有能遵守约定按时回来（事实），我觉得有点担心又有点生气（这是我的真实感受）。到此为止，不再往下说，不去指责他失约，不值得信任，不去恐吓他“下次再这样，不会再允许他没做完作业就出去玩了”这样的话，忍住唠叨。