94天升级亲密关系～定投day55

1. 感恩老公做午饭给孩子吃。听孩子说，今天中午你给她做了炒饭。有爸爸在家，她不会饿着，能够准点吃饭，老母亲甚感欣慰。我感受到你愿意为了孩子，为了我去作出改变，谢谢你的改变，你的进步真的很大。

2. 感恩老公跟孩子核实作业。当我快睡觉了，我听到你在跟孩子核实作业完成情况，点赞你的坚持监督。人除了自律还有他律，你的坚持，孩子会越来越有恒心和毅力。

3. 感恩老公洗衣服晾晒衣服。回到家，看到衣服都洗晒挂了上，心里暖暖的，家务事不用我操心真好。

4. 感恩老公辛苦绘图。下班回到家，看到你在绘图，吃完晚饭又看到你去睡觉，夜里10点又起来了，辛苦了，操心费脑子，真不容易，照顾好自己。

5. 感恩老公帮取货。每次的货物都是你取的，谢谢你的慷慨付出时间和体力。

6. 感恩我倒垃圾。又是2大袋子垃圾，又是想尽办法搞下去，虽然不容易，但想到搞完后家里的干净舒服，又觉得这是件大事，我为家里的好环境积极努力着。

7. 感恩我做晚饭。下雨回家，路不好走，回到家看到冷锅冷灶，情绪就上来了，在表达自我的同时仍然坚持做完饭，点赞自己在主次之间能够权衡完成主要的。

8. 感恩我接纳自我。我有情绪，不代表我是个不好的人，我是暂时有卡点，我是有智慧很快解决和平衡。

9. 感恩我面对冲突自我觉察。情绪的表达，还是表达情绪，我一直在觉察，我怎样才能做的更好？我怎么样才能双赢？我的目标是什么？......我没有失控，我一直在觉察和反思。

10. 感恩我给孩子做宵夜。当孩子提出要吃甜品，虽然一件事没有过去，但我能正确区分事与事，累也帮孩子满愿。

11. 感恩我跟孩子沟通。孩子昨天的一些情绪，今晚平静好好跟她说了一下，她也多了一份觉察和反思。

12. 感恩我给妈妈电话耕种我们的恩田。和妈妈拉拉家常，我们都知道对方安好，便是晴天。

13. 感恩我给老公发红包。今天8月8日，给老公发了8.88红包，寓意发发发，我是个有心人。

14. 感恩我慷慨为家买生活物资。家里生活用品，我一直查缺补漏，慷慨付钱买。

15. 感恩我给孩子买了想要拼图。作为母亲，关注孩子的身体，成长，心理，需求.....满愿孩子也是很开心。

今日心语：放低期待，一切没变。

我们都有幸福的能力，只是有时会忘记还爱着，升级伴侣关系，细节见证我们爱的行动力和感知力，加油，期待916的到来，一起见证吧。