会飞的马扎
会飞的马扎

坚持每天只吃中午一顿饭，每天坚持跑一个五公里是什么体验

早上七点起床，穿衣服、洗漱，做好中午的饭带到单位热热吃。

八点半上班，每天正常上下班，下午五点半下班，回家后换衣服、热身，准备跑步，5公里或者3公里。

跑完做做放松活动，拉拉筋。回家洗澡、洗衣服、拖地、喂鱼、浇花。

这就是我最近生活的日常。


有人问我，一天只吃中午一顿饭，饿不饿，上班会不会血糖低？

我的回答是：不会的。


我一天只吃一顿饭早上和晚上也不会感到饿。

因为你的身体和胃会慢慢习惯，一旦习惯了这种节奏，就不会出现反常的身体感受。

只吃一顿饭也是因为在减肥，而不是吃揭不开锅了哈哈哈。


每天坚持跑步，并不光是因为减肥，也是因为喜欢加习惯。

每天跑完步的时候，感觉身体内的能量消耗完整个人都轻飘飘的，很干净，很舒服。

而且也不会有感觉肚子里满满的全是屎的感觉哈哈哈哈哈

一起跑起来吧

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