2019年7月9日，觉察日记第27天

家庭名称：圆满和谐幸福家庭

家风：爱出者爱返

家规：正面表达，照顾好自己体谅他人

1.上午偷了一会懒，打了两把游戏，同时也也告诉自己要想按时下班 必须上班时间内好好干活。一会就投入到工作中了。

2.下午在单位的桃园里面体会了农民的不容易，摘了几个桃子的功夫便是满身大汗。

3.张处来单位调查安全工作，我今天能够很轻松的说出想表达的，不合适的也能够控制住自己不说

4.晚上冥想时告诉自己身体听头脑的，头脑说可以坐下去一定能坐下去，果然做完了，畅快淋漓。

5.先生喝醉了，不断地看到自己害怕和担心

6.这两天在看自己的课题，觉得好多人都在看着我，看你能学个什么出来。在慢慢体会多种不舒服，在给自己做观念。目前没通。

7.今天看见同事给我说事的时候，我不耐烦

感谢先生喝醉酒，感谢先生打电话问照片的事情。感恩领导去拔草。感恩肖双摘桃子。感恩周锋把葡萄绑起来。感恩王恺说合同的事情。感恩肖双拿水果吃。感恩自己做环保酵素。感恩同事听我讲练习。