尽可能保持内心平静

【200天阅读挑战赛】

时间：8月6日

进度：179/200

分享者：佳以斯帖

分享书籍：《时间管理：如何充分利用你的24小时》

作者：[美]吉姆兰德尔

分享章节：第二部分 让你所拥有的时间发挥最大效用E

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【重点摘抄】

你还记得大卫·艾伦的“似水之心”的观点吗？他坚持认为：你的内心越平静，你的工作效率就越高。他提出，培养平静内心的一个方法是建立信息搜集和处理系统。

这就是任务清单的作用。它就是一个系统，通过它，你可以将你在前进道路上需要记住的每一件事集中在一起进行管理。

【感悟】

这一点我也认可，一个人平静下来的时候才能够专心致志。郁闷、烦闷的时候不要急着做某些事情，先让自己的心情恢复平静再说！作者说的信息搜索和处理系统，是让我们最好建立自己的计划表，而不是不知道一天怎么花都不知道！明确自己的目标，知道做什么，这个需要提前做功课！

不仅仅是做一件事情，哪怕是睡觉也是需要自己内心的平静。如果你的心情低落或是兴奋，那你入睡的时间可能会延长！

如果要让自己的生活安排得井井有条，精神方面（情绪波动）最好不要太大起伏。保证你的身体健康也是让你做事提升效率的方法。一个人生病，哪怕是感冒的时候，整个人的精神状态都会受到影响，这个时候你顾不上太多了，先安心养病。小小的感冒你都要去调整，何况是别的大的疾病？

【行动】

尽可能保持内心平静。