学着这样放松

最近太累了，趁孩子们上课的时间，我去按摩下背部。服务的姐姐问我受力如何，她的力度是否合适。我按自己的习惯说，可以大力些，我蛮受力的。大姐开始帮我按肩时就感觉到了，力度确实蛮大的，应该是个做spa老手了。边按边和她聊天，聊我的死穴话题——放松。你觉得我放松了么，平时小姐姐经常说让放松放松，我好像也放松了呀，但和她们说的还是很有差距，我自己也很累，怎样才能让自己放松下来呢？

大姐回复我，其实你现在放松的就可以。我们做按摩容易掉进一个死循环，我们有些身体比较敏感，对外界刺激反应比较大，身体肌肉甚至骨骼都会紧张，而紧张和情绪是生病的两大元凶。当身体紧张时无形中对外界的力量会形成对抗，按摩的力度就进不到身体里面，于是就会让按摩的人加更大力度，但身体与之对抗时，力度越大身体越容易累，即使一部分力度可以缓解压力，这也是暂时的。如果我们自身放松，力度很容易就进入身体，只要按摩师专业不需要多大力就可以达到舒缓疲劳的目的。

哦，原来是这样的，最关键还是彻底放松，放松什么都可以有，什么都可以没有，没所谓的样子，身体随着按摩师的揉捏相应摆动，就像水一样，随着风自然而动。果真如此，按摩师回复我放松得不错，终于收获一枚表扬。或者和我近些天和老友一起坚持做肩部运动，曾经肩部劳损等按摩时疼得酸爽，但这一次竟没有这种感觉哦，运动坚持下去。

凡事都有章法可循，走对路就轻松多了。当日常走得不顺畅时，最好还是停下来思考下，是不是走错路了。