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坚持自律变成习惯

1.早起一杯温开水

2.每天打扫房间，做家务，干净整洁的家

3.每天做瑜伽，体型和体重一样重要

4.不管多忙，抽出时间大声阅读

5.想对孩子发脾气时，深呼吸两分钟，组织好语言，适时的沉默比喋喋不休更有力量

6.护肤

7.学习专业知识

8.你笑起来真好看

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