节日休闲好去处

      BJ朝阳公园是个休闲锻炼的好去处。原因：一是面积大。二是位置好，三是设施全。适合男女老幼休闲锻炼。

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      BJ朝阳公园是一处以园林绿化为主综合性、多功能的大型文化休憩娱乐公园。原称水碓子公园，始建于1984年，1992年更名为BJ朝阳公园。南北长约2.8公里，东西宽约1.5公里。规划总面积288.7公顷，其中水面面68.2公顷，绿地占有率87%。朝阳公园建成的景点有ZY首长植树林、将军林、世界语林等二十多个景点。

      公园位于BJ市朝阳区朝阳公园南路1号。温带季风气候。

      今天天气有点阴，还滴答了一会儿小雨。正好适合外出游玩。

      我和朋友一家三口就直奔那里去了。这几天在朋友家也有点憋闷，因为朋友感冒生病，基本上就蜗居在家，孩子也圈急了。

      正好今天也是孩子报的橄榄球训练课，我们就一行四人去连玩儿带上课了。

      以前曾跟别人去过一次，门票5元。这次直接扫码，不收门票了。

      我们的目的很明确，就是奔橄榄球场。但我是很少来的，看看哪里风景都好，就一路驻足观景拍景。他们一家三口只管往前面的球场跑，说是时间有点紧。我边走边拍，边拍边走。

    一路留下好多值得留存的镜头。一条直通幽静的蜿蜒小路，风景别致，直达深处。两边有打太极的老年人，还有打乒乓球的男女若干，倒是地方宽敞，互不干扰支起10个台面没有问题。

朋友一家三口

    我给他们一家抓拍了几张照片，难得他们能同框，平时无论谁来拍都是两个人，因为其中一人要做摄影随行。

      到达目的的后，就开始训练，时间把握的还不错。

孩子们在教练指导下训练

      老师都是专业指导，即使小朋友也得按步骤严格要求，加强管理，动作口令没有一丝含糊。科目有蛙跳、熊刨、蟹爬等等训练。最后是踢橄榄球的标准动作：后退两部，横跨两部，四十五度斜角，然后GOU，一鼓作气踢出，遇到有的小朋友动作不标准，老师会一遍遍纠正。

      最后还对大家进行表扬鼓励，结合端午节日发给大家糖果，五彩绳，积分卡等，还有个老习惯是小学员和教练互相击掌鼓励，60分钟的强化训练在和谐友好的气氛中很快完成了。家长孩子和教练合影共同纪念这个端午节的特殊训练。